正常来说，减肥成功后会瘦脸的，有些人体质比较特殊，全身都瘦就是不瘦脸的情况也是有可能的。当然如果不是天生头大脸大的话，瘦脸与体脂率的关系是非常密切的。
脸部脂肪的厚度只相当于躯干脂肪厚度的皮下脂肪层，捏捏你的脸和捏捏你的肚子，估计就能感觉出来厚度差别了。身体躯干的脂肪多，基数大，减肥就比较容易见到成效，而脸部整体脂肪含量少，基数小，一般情况下，减肥的“眼见”效果会不是很明显。
减肥效果还跟基因和新陈代谢有关，有的人胖会比较先胖肚子、腿、臀部等，而有的人就会先胖脸，可能不巧，你刚好是这波先胖脸的。所以脸是先瘦还是后瘦，这个是羡慕不来的。
一些人可能会说，我明明体重下降了十几斤，为什么我脸就是不瘦？如果是运动减肥的话，一般情况下，脸部虽然瘦得不明显，但也是会瘦的。如果是节食减肥，可能会出现不瘦脸的情况。
我们的脸，是由骨骼、肌肉、脂肪及脂肪垫、皮肤软组织构成的，脸型也受它们的影响。骨骼就是一个框架，直接决定了我们的脸型。
而骨骼从出生到成年，再到老年，也都是一直在变化的，只不过从幼年到成年因为发育变化比较明显，而从成年到老年的骨流失变化比较缓慢。，对脸型影响比较大的，就是咬肌、颞肌了。
脂肪垫则容易受衰老的影响而变化。当年龄增长时，脂肪垫会慢慢萎缩，当面部组织容积变小，面部凹陷逐渐明显，脸型也就变了。
在减肥过程中，由于短期内，脂肪细胞的快速萎缩，会造成皮肤过于松弛，一般来说，经过2到3个月的恢复调整期，同时配合补充充分的水分、维生素、蛋白质等营养，以及肌肤的保养，就能够改善这种问题。
所以就算是在减肥，也要保持良好的饮食习惯，节食减肥是要不得的。可以多吃一些含脂较少，蛋白质丰富的食品，比如说鸡蛋、豆腐等。而且还要多吃蔬菜和水果，它们的维生素含量多，对于美容养颜也有很好的作用。
光是做好身体内部调理是不够的，要想拥有一张好的脸蛋还需要花费不少时间和金钱去护理，根据自己的脸部状况去选择适合自己的护肤品，并且坚持每天都护肤，这样的话段时间内，脸部就会变得丰满有弹性。
另外，皮肤要变好，就要有一个好的睡眠质量，并且还要有充足的睡眠时间。因为熬夜是对皮肤有很大的伤害的。不要以为熬一夜对皮肤就没有损伤，熬夜给肌肤造成的损失，可能是用很多护肤品都可能补不回来的。
此外，按摩也能够解决脸部凹陷问题，平时按摩时将拳头握起，利用大拇指或食指指关节的地方来按摩。由鼻翼两边凹陷的地方开始，沿着脸颊做一个U字型弧度往太阳穴方向按摩，对于提升苹果肌有一些效果。
