喝胶原蛋白并不会造成长痘的现象，长痘是因为经常熬夜或者饮食不规律导致内分泌失调才引起的长痘现象，所以要规律作息和健康的饮食，避免痘痘肌肤的产生。
在青春期的时候，痘痘很容易产生，所以要注意肌肤的清洁，避免肌肤油脂的不断堆积，肌肤油脂分泌比较旺盛的人，如果不及时清洁肌肤，就会造成肌肤毛孔的堵塞，导致脏东西无法排出肌肤，护肤品无法被肌肤吸收，所以就会导致各种肌肤问题的产生，痘痘、粉刺、闭口都是。
胶原蛋白是每个人都需要的一款产品，也是适合可以使肌肤变好的一款产品。有的人肌肤本身就处于比较好的状态就不要喝胶原蛋白了，喝了反而使肌肤有一定的压力。肌肤黯淡无光或者肌肤活力不够的人是可以喝的，也有一定的护肤效果，可以改善暗黄的肌肤，使肌肤更加白皙、透亮。
经常熬夜加班的上班族，要适当的休息，避免情绪化。经长期熬夜会导致肌肤内分泌失调，长期压抑的心情也会影响其内分泌系统。规律的作息加上平时的饮食，可以多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，都是对皮肤比较好的。
基本上是没有人会直接喝苦瓜汁的，都是要往里面加一些东西的，所以你可以试着喝冰糖苦瓜汁、血菊苦瓜饮、苦瓜苹果汁、苦瓜黄瓜汁、蜂蜜柠檬苦瓜汁等饮品。
冰糖苦瓜汁：烧开一锅清水，将苦瓜放入焯水半分钟后立即捞出。这里需要注意的是，因为苦瓜含有的草酸比较多，需要焯水才能去除，但因为苦瓜的营养成分主要苦瓜素，焯水时间过久会导致苦瓜素流失严重，因此焯水不宜超过1分钟。将苦瓜和冰糖放入豆浆机内，炸出汁来就可以了。
血菊苦瓜饮：把苦瓜洗净去籽切条备用，把血菊用热水泡开备用。把切好的苦瓜放入料理机中，加入适量的矿泉水，然后再放入适量蜂蜜，用高速搅打成汁。然后用小筛滤掉残渣倒入杯中，里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀，调好后便可饮用。
苦瓜苹果汁：将苦瓜清洗干净之后切成丁，放在盐水里面浸泡一会儿，苹果去皮之后清洗干净，切成丁，冰糖加水两碗然后煮一下，放在边上冷藏一个小时，苦瓜和苹果全部放在料理机里面进行搅拌，食用的时候加入适量的蜂蜜就可以服用。
苦瓜黄瓜汁：将苦瓜里面的白色瓤全部切除，能够有效的减少苦味，黄瓜之后进行榨汁，放在冰箱里面冰冻一下，喝之前可以适量的加一些白砂糖，苦瓜和黄瓜汁搭配在一起效果更好。
蜂蜜柠檬苦瓜汁：柠檬去皮切丁，苦瓜、金桔洗净后切细丁。将所有材料放入果汁机中。使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
