喝白咖啡不能减肥。咖啡本身不具有减肥的作用，而且白咖啡的口感香滑细腻，味道香甜浓郁，每100克白咖啡的热量大约为500大卡，热量较高，要是经常饮用的话，非常容易让人长胖。要是你正在减肥，最好的选择就是不加糖的黑咖啡。
一般来说，白咖啡指的是在传统的黑咖啡基础上，加入牛奶、奶油或其他一些让咖啡稀释变白的成分，这样的咖啡颜色看起来更淡一些。因此，每日即使只喝一包原味速溶白咖啡也可能已经喝了一日的一半糖分，再加上其他食物亦会吸收到的糖分和脂肪，真的要小心超标！
白咖啡并不是指咖啡的颜色是白色的，而是指采取上等名贵咖啡豆经低温中轻度烘培及特殊工艺加工后，保留咖啡原有的色泽和香味，颜色较比普通咖啡更清淡柔和味道纯正，故得名为白咖啡。
白咖啡多以炼奶冲调，所以味度较甜，脂肪含量亦相比普通咖啡高，而速溶的白咖啡亦一样，热量都来自奶和糖，巿面上的白咖啡比普通咖啡通常含双倍的热量、糖分和脂肪，选无糖或低糖的当然更好，但要留意脂肪含量可能并无因少糖而减少。即使是无糖或低糖咖啡，亦含一定卡路里。
黑咖啡和白咖啡不同，黑咖啡是有一定的减肥作用的。咖啡能减肥是因为其咖啡因能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量，加速脂肪的分解，提高血液中脂肪酸的含量，从而减少腹部赘肉。此外，喝咖啡有较强的利尿作用，能够增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况，如果早上起来脸肿小腿肿的小伙伴不妨来一杯。
临睡前喝一点白醋，可以起到减肥的作用。因为白醋中所含的醋酸能够促进肝脏代谢，抑制糖合成脂肪，减少脂肪积累，从而起到减肥的效果，而在夜间人体新陈代谢速率减缓，脂肪消耗速度降低，脂肪易出现积累。
若临睡前喝一点白醋则能够帮助肥胖患者减轻体重，有利于患者的身体健康。
另外，白醋还可以促进消化。白醋的主要成分之一为醋酸，因此白醋呈酸性，进入人体后会刺激人体唾液和胃酸的分泌，有助于增强胃肠蠕动能力，增加人体的消化能力。
尤其是夜间，人体胃肠蠕动速度降低，而适当的食用一点白醋，能够有效的促进消化，减轻胃肠负担，减少食物在胃肠道的积累。
食醋中的醋酸在一定程度是是可以促进人体的代谢，但是这个效果非常有限，需要在饮食也管理的同时，每天坚持吃上一些食醋，可以提高我们的减肥效果。
饭后吃上食醋，食醋可以帮助抑制肠道的淀粉酶，以此控制身体对淀粉过分吸收，以帮助形成更多热量差来促进脂肪充分燃烧。但是食醋减肥要注重，肠胃本身已患炎症的人群就不要空腹喝醋，不但减不了肥，还会加重炎症。
高血压人群也要慎重，家里用的食醋，许多里面会加入盐成分，长期使用反而会导致钠元素摄入过多，影响血压。
苹果醋选择要看成分，许多的苹果醋其实只是一种含糖饮料，里面确实有苹果醋，但是加入大量的白砂糖，让口感变得好喝，此时的苹果醋已经没有减肥效果，喝多了反而导致糖类摄入增加。
