减肥期间是可以吃螃蟹的，但是需要适量，螃蟹是一种热量低、高蛋白的食物，吃了螃蟹还会增加饱腹感。减肥期间，要避免食用油脂过多的食物，尽量多吃一些清淡、少油盐的食物，可以将螃蟹清蒸。
从科学的角度来说，蟹肉属于低脂肉，可提供控制体重时的蛋白质来源，只要吃螃蟹时避开脂肪含量高的蟹膏和蟹黄，减重族也能品尝秋蟹的好滋味。
螃蟹肉的热量低，几乎所有热量都来自蛋白质，以阿拉斯加帝王蟹为例，85公克熟蟹肉的热量仅约80大卡。以旭蟹为例，每100公克重量仅有78大卡，但鸡只脂肪含量较低的鸡胸肉，相同重量的热量约104至121大卡。
在减肥期间，我们的饮食需要注重营养平衡，追求低淀粉、高蛋白质和高纤维，不能只吃单一食物。所以偶尔吃几只螃蟹是不影响减肥的，用蟹脚肉拌炒新鲜青菜和芹菜，或是和剥丝鸡胸肉、小黄瓜丝、红萝卜丝等食材做成凉拌菜，也是不错的减重食谱。
嘴馋或非正餐时间肚子饿，也可利用蟹脚肉做成低热量点心，沾点油醋酱就很美味，少量摄取可以满足口腹之欲，又不用担心吃蛋糕、饼干等精致化甜点或点心而让减重大计“破功”。
有些人不适合是螃蟹，一个是血脂异常、高胆固血症的人，因为蟹黄中的胆固醇较高。一个是孕妇，螃蟹的肝胰脏中容易富集镉等重金属，以及二噁英、多氯联苯等污染物，对胎儿发育有较大的危害。第三个是痛风、高尿酸的人，螃蟹中嘌呤含量也较高。
减脂腰带有一点的减肥效果，需长时间佩戴才能起到减肥的作用。减脂腰带主要是通过振动，使得腰部皮下脂肪被动的运动从而达到燃烧脂肪减肥的功效，但是也注意多运动，少吃饭，才能减下去。
大部分的减脂腰带表面松软舒适，由高级柔性Pu革制成，可以多部位按摩，强度、速度的位置随意可调，可以有效缓解颈部、肩部、背部、腰部酸痛，是一款集瘦身、保健、休闲为一体的减脂保健用品。
将减脂腰带绑在腰腹部，利用振动加红外线对脂肪震动和分解作用。红外线的热能作用，可以加速分解腰部脂肪以促进体内杂物排泄，让多余的脂肪直接运动起来排除出去，减脂腰带的规律振动频率也可以当作热疗，促进人体隐形运动，舒展的按摩可以加速血液循环、促进新陈代谢、调整肌肉组织、疏通经络、缓解疼痛等。
需要提醒大家的是，若长期使用减脂腰带可能会给人体健康带来危害，比如有可能会导致肠胃的功能紊乱，甚至会震坏脏胃，且还容易还会出现便秘，内分泌失调的现象，对人体健康的危害性是比较大的。
建议大家通过科学健康的方法来达到减肥的目的，即在合理控制饮食，多吃有利于减肥的食物，同时还要多做一些有氧运动和无氧运动来消耗身体内多余的脂肪，除此之外，还要保持良好的心态，做到早睡早起，促进瘦素分泌，有利于内分泌平衡，进而有利于减肥成功。
