一般情况下，洗头发时每天掉头发不超过100根就是正常的，这是由于随着人体的新陈代谢，头发也有个正常的新陈代谢过程。但是，如果洗头发时每天掉头发超过100根以上，或者掉发持续两三个月以上，说明脱发的可能性很大。
头发不能洗得太频繁，容易伤发。洗头发太过频繁，头皮的酸碱度容易被破坏，发质会受损，反而会影响头发的生长速度。一般冬天一周洗两到三次，夏天隔天洗一次就好了。洗完头发不要立刻用吹风机吹干，如果有时间，最好是让头发自然干。
每天洗头发不会导致头发脱落，但是每天洗头发会引起头发干枯或者是油脂分泌过多就会影响身体的健康，尤其是每天洗头发，用碱性的洗发水就会导致头发受损，所以会引起脱发的现象。如果是在夏天天气比较炎热容易出汗，建议一周洗三次头发即可，如果是冬天一周洗两次头发即可。
勤洗头发并没有一定的好处，在平时要养成良好的护发习惯，定期洗头发，避免对头发进行烫、染，洗头发之后不要用吹风机把头发吹干，自然的晾干头发，有效的促进头发的健康生长，防止脱发现象的发生。
在洗发前，先用梳子将头发理顺，然后在手掌上倒一硬币大小的洗发水，加水轻轻揉搓至起泡后，再涂抹在头发上进行使用，冲洗干净后重复一次，可使头皮和发丝清洁彻底。
在洗发时的方法是画圆圈，按摩头皮时要用指腹，这样可以促进血液循环。切记不能用指甲抓头皮，这样极易损伤头皮。油性发质者要对发根重点清洗，而干性发质者不适合长时间的清洗。
用大量的清水对充满洗发水的头发进行冲洗，如果没有冲洗干净，容易造成头皮过敏。不要用高温的水来冲洗头发，热水被誉为伤害头皮的杀手，头发会因为热水的高温而变得干燥。所以用温水进行冲洗，与人体体温接近为佳。
护发素等护理用品在洗完头发之后使用。使用对象为发丝，是给发丝进行滋补，其中发梢是最需要滋补的部分。和洗头时不同，使用时用手指将发丝理顺，涂抹护发素，用湿毛巾包裹住，按照产品说明把握时间长短，最后用温水冲洗干净。
用纯棉毛巾吸干头发上的水，切记用力。另外在使用吹风机时，也要保证风管与头发保持10——15公分的距离，并且注意温度不要太高。
