洗发液是洗发水，两者之间没有区别，他们只是名字不一样，其实指的一种东西，都是用于清洁头发和头皮，同时为整理头发造型做基础，柔顺营养、防止分岔。
不同发质应选不同的洗发露，油性头皮干性发质洗发露可去除头发上较多的油脂，并释放少量的发露，使头发不致过于下垂。有头屑干枯发质经常有头皮屑的应经常换洗发水用，可以多尝试。
洗发水虽然同时作用于头发和头皮，但头皮的需求更为重要，头皮是全身皮脂分泌最旺盛的部位，因为头皮和毛发都离不开皮脂的滋润、养护，但好几天不洗头发，皮脂堆积了，氧化后会有异味。
如果是油性发质，那么偏向于调节水油平衡以及控油。如果是干性毛躁发质，那么偏向于保湿补水以及补充蛋白。如果是中性发质，头发不油不干枯，那么偏向于氨基酸维稳即可。
其次应考虑是否有明显的头皮问题，比如头屑头痒等，针对于头屑头痒，要针对于马拉色菌，维持头皮菌群平衡；如果头皮敏感，偏向于温和的氨基酸表活；如果掉发甚至脱发严重，偏向于营养方向。
头发的问题，根源点在于头皮，也被一些外界因素影响着，比如作息、饮食、情绪、压力、环境等，养护头皮与头发要从多方面下手。
洗头发也可以不用洗发水，头皮是身体的皮肤中分泌皮脂很多的部位。皮脂就是油污，但是也有保护头皮的作用。只用温水洗头可以防止洗掉过量的皮脂，维持头皮健康。
洗头尽量使用洗发水，。虽然洗发水内含化学物质，不使用洗头对头发伤害小，但是不使用洗发水只用清水会导致清洗不干净，头皮油脂和浊物粘附影响个人形象以及头发的发质健康，而且洗发水中含有碱性物质，会水解油脂，从而有效去除油脂，使发质保持干燥干净，只用清水就没有这种效果。
但如果皮脂分泌量大的人只用温水洗头，会使得皮脂过剩，造成头皮毛孔堵塞。所以头皮的皮脂分泌量比一般人多的话，最好用洗发水洗头。
过于频繁地洗头发不仅不利于头皮表皮的新陈代谢，而且会伤害对头皮具有保护作用的角质层。同时，过于频繁地洗头发会让皮脂腺收到缺油的信息，然后进一步分泌油脂，使头发反而越来越油。
所以洗头发的频率应该依据季节和发质而定，一般而言，油性发质的人可每天洗1次头发，但没有必要每次都用洗发水；中性或干性发质的人可将洗头发的频率调整为每周3——4次，在夏季也可以每天洗1次头发。
