吸气收腹走路、空中自行车、提膝瘦肚子、变形仰卧起坐都可以快速收腹减肥。
最简便易行的方法是平时走路有意识的吸气收腹走路，吸气收腹走路时伸展背部，微微抬胸，接近两侧的肩胛骨，收紧肚子，维持这个状态30秒钟，不要小看收腹这个小动作，能充分锻炼腹肌，平常不怎么运动的人做起来比较辛苦，要坚持下去。
收腹减肚子是最简单的方法，平时走路有意识的吸气收腹走路，在家里也可以在瑜伽垫上做仰卧起坐，每天仰卧起坐次数要力求高质量，次数也要逐渐增加。
体力好的还可以增加平板支撑运动，平板撑运动同样要有质量完成，然后尽可能延长平板撑时间，这些运动有一定技术要求，如果有难度，也可以游泳、跑步、跳广场舞、旅游等都有利于减肥同时也减肚子，有经济条件的可以去健身房找专业教练有针对性减肚子运动。
在做空中自行车动作的时候，仰卧地上，双手放在头顶后，将膝盖提起成45度，双脚向空中做蹬自行车的动作。运动的时候左脚踝要碰到右膝盖，同样右脚踝要碰到做膝盖，向上蹬的时候尽量让双腿伸直，这个动作比较简单，不借助器械也能锻炼。
提膝瘦肚子的时候保持坐姿，膝盖弯曲，双脚平放在地面，收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米，保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲，拉到最大限度后，让左脚恢复开始姿势，换腿重复以上动作，多练习几次。
仰卧起坐是最简单的减肚子赘肉的方法，可以对动作进行改良，上身挺起的时候不要挺到底，让身体和地面成60度即可，然后再躺下，再挺起成60度，重复练习多次。
可以在局部涂抹精油或润舒霜后反复按摩，或用鸡蛋在局部滚动，加速血液循环，从而有利于草莓印的快速消除。
在草莓印形成的24小时内，建议要用冰袋冷敷减少血流，促进微血管修复；过24小时后改为局部热敷，加速血液循环，促进皮下淤血的吸收；这样可以快速消除草莓印。
如果此时不方便用热毛巾敷也可以用手按摩。草莓印其实是因为亲吻的时候，吸的太用力了，局部出现淤血所致。既然是淤血，那么按摩就可以缓解症状。不妨用手按着草莓印的地方，慢慢揉，注意只揉几下是不会消失的，要连续做一段时间才有效果。
一般来说，紫红色的吻痕对健康没有损害，4—7天左右会自动消失。不过如果能够自己用温热的毛巾做热敷，一天2—3次，每次3—5分钟，就可以利血化淤，加速其恢复。
如果在24小时内，使用热鸡蛋敷的效果是非常好的。取两个鸡蛋煮熟。鸡蛋煮熟以后趁热捞出，然后剥壳，再找一块薄纱布，把鸡蛋裹在里面。手抓着纱布，拿剥壳的鸡蛋趁热在有痕迹的地方滚动。如果鸡蛋凉了就换一个继续，一般一次两个鸡蛋就可以马上让吻痕变浅。
如果你着急出门，可又不想让别人看到你深深的草莓印，那么就用化妆品遮吧，最好选择用遮瑕膏，因为遮瑕膏厚重一些，遮瑕能力比较好。
