如何减少眼角皱纹

1:如何减少眼角皱纹

坚持使用抗衰老的眼霜，适当的涂抹之后要结合手部的按摩提拉促进眼部肌肤吸收为止。保持充足的睡眠，不要经常的熬夜，经常熬夜也是导致肌肤不断衰老的主要原因。

随着年龄的增长，不少人的肌肤会逐渐下垂，不断松弛的肌肤不仅使整个人显得更老，包括整个面部的妆容也会不服帖，肌肤也会出现各种各样的问题。所以对肌肤的护理要及时，如果发现自己眼部或者嘴角有细纹产生，一定要及时的进行护理，今早使用抗衰老的产品，提前进行抗衰。

一般在20岁到23岁左右的小仙女，可以选择补水保湿型的眼霜使用，可以有效的改善经常熬夜产生的黑眼圈现象，使眼部肌肤更滋润。在25岁之后就要使用抗衰型的眼霜了，避免因胶原蛋白的流失，产生的各种眼部问题。

可以口服胶原蛋白，补充体内所需的一些蛋白营养，可以有效的避免皱纹的产生。日常注意作息规律，同时多吃新鲜的水果蔬菜，加强肌肤的保养，选择适合自己的洗护产品和护肤品，坚持使用，肌肤也会变得水润、光泽。尽量避免大笑，大笑会加速皱纹纹路的产生。

1:如何减少脸部赘肉

减少脸部赘肉要用下巴提升、下颌释放、拒绝高热量、活动舌头、发声瘦脸操等办法。

下巴提升这个动作不错，锻炼下巴和喉咙的肌肉，这项运动可以帮助你告别可怕的双下巴。具体做法是头向上倾斜，眼睛盯着天花板，撅起嘴唇，好像要撅起嘴一样，保持10秒钟，然后放松，要做10次。

试试下颌释放这个练习，伸展你嘴唇、下巴和脸颊周围的肌肉，突出颧骨和下巴。做法是坐或站，背部挺直，保持嘴唇闭合，像咀嚼一样移动下巴。用鼻子吸气，将舌头压在下颌上，然后用嘴呼气，保持5秒钟，然后重复，也要做十次。

虽说脸胖是单独进行的，但也不能否认这其中与我们贪吃有关系，榴莲，烧烤，奶茶等都是热量极高的食物，适量减少食用。另外喜欢喝果汁的朋友，尽量选择自己鲜榨果汁，不要去买这种饮料。在控制饮食期间，我们应该多吃蔬菜，鸡胸肉这样的低脂低卡的食品。

舌头的运动，也可以带走脸部肌肉的运动，所以经常活动一下舌头，也有着不错的瘦脸效果。保持脸部朝上的仰姿，然后张开嘴巴，让舌头使劲地向上伸，能伸多高就伸多高，伸到最高位置大约保持10秒钟，然后再慢慢的收回舌头，闭上嘴巴，慢慢的低头。

我们只需要记住两个声音，一个是“咦一”，一个是“呜一”。当我们发出“咦一”的声音时，嘴巴自然地向左右两侧拉开，上下嘴唇分开。这两个声音可以让下巴和脸部的肌肉得到运动，让肌肤更加紧致，起到瘦脸瘦下巴的效果。

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