面霜的使用方法很简单，先取少量精华面霜于双手或掌心，双手合十，温热乳化至半透明状，从脸颊开始轻轻按摩于全脸及颈部肌肤，最后用温热的手掌轻捂全脸，通过温热的双手能更好的促进产品被肌肤有效吸收。
面霜需要乳化是为了让面霜能更好的被皮肤吸收，让面霜能充分发挥保养皮肤的功效。一般质地厚重坚硬的面霜是需要乳化的，比如像固体的面霜，是没有办法直接涂在脸上，如果不乳化，面霜延展性是比较差的，而且涂了不会被吸收，还会造成肌肤负担，引起多种肌肤问题。
作为保湿修护的主力军，面霜在整个护肤步骤中有着不可或缺的地位。尤其是秋冬季节，天气开始变冷变干燥，皮肤容易变得敏感，甚至泛红起皮，护肤上更不能忽视面霜的使用。
很多人都习惯将直接将面霜点涂在脸上，然后用手指打圈的方式均匀涂满到全脸。但打圈的过程中力度不可能一直不变，肌肤会因用力不均而被拉扯；同时过度的摩擦还会造成面霜中活性成分的流逝，导致面霜的功效大打折扣。
睡觉前使用精华面霜的话，第二天肌肤会变得非常光滑，比一般睡眠面膜的效果还要更好一些。同时，长期使用的话很多肌肤问题都可以被有效改善，帮助肌肤重回健康平衡状态。
减肥瘦下来之后，想要保持体重稳定，需要养成运动的好习惯、饮食要规律、不要喝任何饮料、吃饭时多咀嚼、计算食物的热量等等，只有这样才能避免体重反弹。
养成运动的好习惯对保持体重稳定很重要，现在人的很多疾病都是因为运动量不足引起的。如果经常运动但是没有保持下去，那么你瘦下来的体重会慢慢的再涨回来的。运动除了为了我们的身体健康，更应该成为一种习惯。
最重要的还是饮食要规律，三餐要定点定时的进食，让体力器官运行通畅，饮食不可过快，要细嚼慢咽，这样对胃的负担就没有那么重了，同时对脂肪转换也就少些，能更好的控制体重。
一般来说，饮料里为了保持口感，会添加很多的糖类、香精、色素等。这些物质会导致我们长胖，而且会危害我们的健康。因此，我们想要维持体重，很重要的一点就是不要喝饮料。
咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使少吃也能有饱腹感。另外，多咀嚼还能有助于消化，防止便秘。
一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量，了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性地摄取，还能养成健康的饮食习惯。
