喝苹果醋饮料能够起到减肥的效果，苹果醋是由苹果、白糖和白醋一起发酵出来的，里面含有大量可以分解脂肪的物质，有效促进肠胃蠕动，快速分泌消化体内物质，以达到减肥的效果。但是因为是含糖的饮料，要适量食用，喝多了也会导致肥胖的。
喝苹果醋饮料的时候要注意，不能直接喝：苹果醋很酸，直接食用会刺激胃部，所以在食用前，可用白开水稀释下再喝。肠胃不适的患者不要喝，对胃部有刺激作用，即便是身体正常的人也不能经常喝，长时间喝，会导致人体缺钙，使骨质疏松。
可以在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋，通常加入1～2匙果醋在牛奶中搅拌即可。在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥，而果醋可帮助血液循环顺畅，将营养素送达细胞。
可选择一个好的时刻去喝苹果醋，最佳时间为每顿饭前半小时或睡前一个小时左右。苹果醋可以减肥，需根据自己的体质，掌握好方法和用量，适当适量地饮用。成年人每次大概5毫升，可加蜂蜜，口感会更好。
如果已经选择了喝苹果醋减肥，一定要用水稀释以保护牙齿。苹果醋的酸度水平与苏打水大致相同，酸性食物会侵蚀牙釉质，所以不能在口中停留太久。
其实多喝茶并不能起到刮油的作用，但是从某种意义上茶确实能起到减肥作用。因为茶叶中含有比较神奇的物质茶多酚，它可以促进人体消化，并且帮助产生消脂、解腻的感觉，但在这种说法上其实并不代表喝茶就能起到减肥的作用，它只是改变人体的消化过程。
因为人体吃进去多少，它自然吸收的还是多少量，而多喝茶只能起到抑制食欲的作用。当人体被抑制食欲后，自然会吃的比较少，脂肪和糖分摄入比较少时，自然可以起到减肥的效果。
喝茶只能促进肠胃的功能，因为茶叶里面含有的茶碱，可可碱，咖啡因等等成分，都可以刺激胃酸的分泌，从而促进胃动力，吃完饭以后喝一点茶是可以有助于消化的，可以说，喝茶只能是改变了消化的过程，但不是消化的最终结果。
也不是所有人减肥都能通过喝茶实现，最好的还是要配合锻炼，喝茶减肥也不是适合每个人，体质的不同对于茶叶的消化也是不一样的，排油的作用是有的，减肥的作用因人而异。月经期间不宜喝茶，容易诱发或加重经期综合症。
茶水作为一种饮料，带有茶叶的芬芳，适当喝茶补充水分，跟喝水的好处是一样的，只不过鉴于口感更佳，平时喝不了多少水的人，喝茶也能一杯接一杯地喝下不少，同时茶不像其他甜味饮料一样会摄入过多糖分，所以对于补充水分来说，茶是一种不错的选择。
