减肥脸会小，一般瘦10~15斤，脸部就会小一圈。在减肥瘦身时，假如人体显著的瘦了很多，那么面颊也会瘦下来。减重一般是以全身瘦为主导，但都不排除某些群体，减肥瘦了十斤之后，脸部依然较为宽胖，也有的人体重掉一些，脸部便会瘦很多。每个人各个部位的减脂速度不同，基本上四肢、脸部会瘦得比较快一些，腰腹的脂肪比较顽固，特别是中下腹部的脂肪会比较难减。
似乎所有人减重二三十斤以后都好似换了一张脸，但是脸部再怎么瘦下来，针对一些方形脸等脸形较宽的人而言，本身的脸部框架有那么大，再瘦也不会有鹅蛋脸的实际效果。
如果想要瘦脸，那么就要挑选自身感兴趣的健身运动，坚持不懈的锻炼，就会得到非常好的减肥瘦身，要不然如同僧人一样素食也没用。不过还是要控制饮食的，远离辛辣食物和零食是瘦脸的必要步骤，否则这些高热量食物会使你的身体膨胀并导致脂肪堆积。此外，辛辣食物对胃肠功能也有削弱作用，如果你吃了太多这种食物，肠道功能就会减弱，毒素也不能及时排出。
你也可以购买瘦脸按摩器，市面上许多瘦脸按摩器的原理是让小珠子在脸上滚动，所以我们可以用消毒干净的弹珠在洁面后在脸上滚动，然后把它们放在手掌里面，哪里肉多就往哪里滚，我们必须要注意力道，一段时间后，你会发现那张小胖脸小了不少。
减肥会瘦腿和臀，因为减肥是一个让全身变瘦的过程。
腰腹部是脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及剩余的部位。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。
因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身体需要燃烧脂肪作为能量的时候，它会发现腹部的“燃料”最丰富，当然就会先拿肚子上的脂肪开刀了。
另外，也有一部分心理因素，因为减肥时你对身体其他部位的关注度远不及腹部，因此腹部会成为减肥最先瘦下去的地方。如果想快点瘦腿和瘦臀，可以通过深蹲、箭步蹲、刮痧、减肥操、喝普洱茶等方式加快瘦身过程。
其中深蹲和箭步蹲的效果更好一些，深蹲的时候，膝关节保持稳定，不左右摆动，吸气时上身适度前倾，运动过程中保持膝关节不要前倾超过脚尖，脚跟不离开地面，蹲幅以腿和地面保持90度为最佳。
如果腿部力量薄弱或膝关节受损，可下蹲至60度。最小振幅大腿不超过地面水平线，每次坚持做12-15次都可以。
箭步蹲的时候，双脚站立距离与肩宽或略宽于肩，躯干伸直，保持腹部收紧，膝关节无摆动，膝关节屈曲90度是最好的蹲姿。吸气，身体适度向前倾，呼气和抬起，保持膝盖不超过你的脚趾。此动作适合腿部前部脂肪较多的人，坚持12-15次，3-4组即可。
