减肥期间最好不要喝泡泡乳。泡泡乳的含糖量很高，脂肪含量也高，而且泡泡乳的雪顶一般都是用奶油调制而成的，而且奶泡茶汤的热量也很高，所以减肥期间最好不要喝泡泡乳。
想要减重瘦身除了靠运动以外，饮食也是十分重要的一部分。各种健身餐、减脂餐吃到腻，而且为了不摄入更多的热量，饮料也用水来代替，但难免会有想喝饮料的时候，大家在选择饮料的时候一定要避免高热量的饮品。
大家也可以考虑用柠檬片泡水喝。 柠檬的热量非常低，其之所以有减肥作用，那是因为其含有可以促进肠道消化，增强身体代谢的果酸，从而起到消除脂肪的效果。
大家在减肥期间想要喝饮料的话可以喝苏打水。苏打水一定要在饭前喝，可以控制食欲。苏打水有扩张血管，改善血液循环的作用，有助于新陈代谢和减肥。另外，碳酸会使肚子膨胀，所以也有增强饱腹感的好处。
但是，大家一定要注意，和苏打水的时候千万不要加糖。而且如果只喝少量的话，会刺激肠胃，反而会感觉肚子饿，所以为了饱腹感而喝苏打水的话，大约要喝300毫升以上。推荐在饭前喝，可以抑制食欲。
减肥期间也可以喝咖啡。咖啡中含有的咖啡因，有提高身体代谢和分解脂肪的作用，还有排出体内多余废物的作用。特别是在运动前喝的话，运动时可以更快的燃烧脂肪，也更容易排汗。不过饮用的时候请注意，不要放砂糖和牛奶。虽说咖啡有利于减肥，但也不能喝太多，每天最多喝三杯。
减肥不能喝碳酸饮料。碳酸饮料的热量比较高，而且还有大量的糖分，在减肥期间喝碳酸饮料有可能会导致肥胖反弹。
要想减肥注意少喝碳酸饮料，如果觉得白开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。要警惕，即使是减肥可乐，所含的热量也是很高的。
碳酸饮料的碳水化合物比较多，然后喝到体内就会转化为脂肪。所以减肥的人是不能喝的，如果大家真的想要减肥的话就应该坚持锻炼，并且合理饮食，减肥最重要就是坚持。
乌龙茶口感顺滑浓厚，可以起到刮油的作用，对于腹部脂肪较厚的朋友来说，经常喝乌龙茶可以有效的减脂瘦身，坚持喝一段时间就会发现腹部尺寸变小了，人也更加精神了。
白开水很寡淡，但加一片柠檬就会有一种芳香清新之感。柠檬的热量很低，几乎0脂肪，且有抗氧化物质，能够延缓衰老。所以喝柠檬水不会让你变胖，还能有美白，促进新陈代谢的功效。
绿茶是天然的减肥饮料。绿茶具有抗氧化分子，能溶解脂肪，消除体内的油脂分子，快速带出体外。绿茶特有的成分还可以促进胃液分泌，让你更快地消化食物，分解脂肪。
对于减肥的人来说，鲜榨果汁里的糖分越少越好。不过不加糖，果汁就会显得酸涩，并不友好。加上少量糖，可以使鲜榨果汁更可口。但是千万不要过量。
