减肥按太阳穴会瘦吗

1:减肥按太阳穴会瘦吗

按太阳穴虽然不能减肥，但却有瘦脸的功效。太阳穴位于眼睛两侧的位置，按太阳穴不仅具有缓解眼部疲劳的功效，还能消除脸部浮肿，长期按压可起到瘦脸除皱的作用。所以没事的时候可以按摩一下太阳穴，既能保护眼睛，又能缓解疲劳，还能美容，何乐而不为呢?

肥胖，根据中医的说法，一般多属于痰湿，属于痰湿过剩引起的，所以在选穴治疗上主要是选一些具有健脾、祛湿、利水功效的穴位，可以选择上脘穴、阴陵泉穴、足三里穴、水分穴等，如果平时大便秘结可以加用下脘穴、大肠俞穴、天枢穴等穴位。

上脘穴位于胃部上方，肚脐上方五寸，按摩时把握合适的力道，手指并拢顺时针按摩此穴位3-5分钟，能有效的促进消化，为我们的食道减轻负担，保护食道，对于一些进食过快消化不良导致肥胖的人来说可以采取按摩此穴位。

下脘穴在肚脐上方2寸处，按摩手法是用拇指用力向下按压，有疼痛感后松手，反复按压几次，按摩3到5分钟，按摩时需要控制好力道，按压不能太用劲，也不能太轻。按摩下脘穴能有效的控制小腹处，臀部、大腿处的脂肪堆积，有助身体排出毒素。

穴位按摩减肥有一定的中医减肥理论，正确的穴位按摩能有效的帮助我们减肥，但是减肥是不能半途而废的事，对于减肥要有正确的意识，任何方式的减肥都是一种辅助手段，要合理的安排自己的饮食，减肥成功了不能暴饮暴食，应该加强运动等。

1:减肥掉秤慢怎么办

对于肥胖人士来说，要想让减肥掉秤速度快，那么需要做到多喝水、控制热量摄入、运动多样化以及平稳心态度过减肥平台期，只有这样才能在最快的时间内瘦下来，并且保证不会反弹。

多喝水是促进减肥的方法之一，早上起床后喝一杯温水，能够改善便秘情况，帮助身体尽快排出毒素，而饭前喝水则可以增加饱腹感，减少食物的摄入。需要注意，一天需要喝足两千毫升的水，这样才能够让身体的新陈代谢加快，从而让脂肪燃烧的更快。

想要减肥瘦身，控制饮食热量的摄入很重要，即便运动已经达到了减肥的效果，但是吃的太多，就会弥补热量空缺，从而导致运动没有效果。饮食上要避免吃一些高脂肪高热量的食物，以低脂高蛋白的蔬菜、水果和肉类为主，用粗粮代替主食，而且一日三餐都需要保证，每餐吃七八分饱即可。

饮食上控制了，运动上也需要改变，虽然有氧运动能够有效燃烧脂肪，但是单一的运动，身体很快就会适应，从而难以发挥最大的减肥功效。所以减肥要以多种运动为主，将有氧运动和无氧运动结合起来，每次至少运动半个小时，才能燃烧更多的脂肪。

很多人减肥期间会进入平台期，这个阶段不仅会掉秤慢，反而会出现体重增长的现象，但是只要坚持下去，减肥平台期很快就能度过去。千万不要为了减肥，选择节食和吃减肥药，这样做对身体没好处，反而会导致体重反弹。

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