我们的牙齿会随着年龄的增长色素沉淀，加上食物很身体的污垢也会附着在牙齿上，所以牙齿也就越来越黄，而牙齿美白的有效方法之一就是美白牙贴
建议使用的时候看看说明书，因为不同的牙贴上下贴的设计是不一样的，放的位置也不一样，一般盒子会标出来，不怕找不到，一般分上下两个牙贴，打开盒子之后，左边一般是上牙贴，右边的是下牙贴，撕下透明纸，把有着哩的一面贴到牙上就可以了
蓝色是上牙贴，银色是下牙贴，早晚个一贴，每次30分钟啊，刷牙后过一段时间贴，避免刚刷完牙就贴.佳洁士牙贴，他的设计上牙贴是长方形，下牙贴比较短大概是上牙贴的一半
牙贴其实是没有正反的，因为两面的成分和设计是一样的，贴在哪一边都是可以的哦！
不能吃色素食物
牙贴美白牙齿24小时之内，避免食用深色食物，如：茶、咖啡、红酒、饮料等。避免抽烟
改变不良习惯
改变过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料，饭后没有及时用清水漱口等生活习惯，减少对牙齿的刺激。
不知道大家知不知道什么是牙贴呢，今天小编就在这里和大家讲一下关于牙贴的知识哦，究竟什么是牙贴呢牙贴有什么用呢牙贴有什么好处呢，想要知道的亲们不要错过哦。
树脂贴面是在牙齿的外面贴上一层与正常牙齿颜色相近的树脂材料，遮住牙齿本身的颜色，短期内效果较好。
美白牙贴是牙齿美白的一个常见的产品。美白牙贴里面含有能让牙齿美白的成分，它通过牙贴上面的胶体把那些物质贴附在牙齿上，从而让两者产生化学反应，让牙齿达到美白的效果，不过牙贴用一两次是看不见效果的。贴上牙贴还可以抑制你想吃东西的欲望。知道牙齿变黄是因为长期吃了东西又不清洗干净，长期下来，吃的东西就堆积在牙缝和牙齿里面，从而让牙齿变黑、变黄。所以贴上牙贴就可以很好的改善这种情况。
1、临时性的牙齿美白工具
美白牙贴在近年来一度受到广大人群的追捧，其实并不是所有人都适合使用牙贴来美白牙齿，尤其是青少年和孕妇，她们的牙齿都比较敏感，所以最好不好使用。另外，美白牙贴这是临时性的美白牙齿工具，在短期内可以起到作用，想要长期保持牙齿洁白，还是需要通过其他方式。
2、导致牙齿敏感或感染
美白牙贴是通过让牙齿脱色，使得变色的牙齿重新变白，不过含有的脱色剂具有刺激性，会刺激牙龈和血管，导致牙齿过敏或感染。所以不建议大家经常使用牙贴来美白牙齿，常常使用容易破坏牙齿结构，严重的话导致牙周病。
3、使牙周病更加严重
有牙周病的人如果使用美白牙贴，将使病情更加严重。牙贴的酸性会破坏牙釉质，而牙釉质是起到保护牙本质作用的，牙釉质一旦受损，牙齿更加敏感。另外牙周萎缩的人更加容易受到刺激引发牙神经痛或牙髓炎。
4、漂白维持期较短
美白牙贴对人的牙齿有一定伤害，不过不危及生命，所以还是有很多人使用。牙科医生表示，其实市面上很多美白牙贴含有的成分不确定，通过氧化漂白达到美白的作用，会导致牙齿脱矿，美白的维持期很短。
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