牙贴主要的作用就是去黄和牙齿美白，笑出你的亮白，笑出你的强大，不过因为牙贴始终是化学美白，所以还是不建议长期佩戴，那么，牙贴可以带着睡觉吗
不建议带着睡觉
一般来说使用美白牙贴只要贴上半小时左右就行的，只要贴30分钟左右撕下来即可，美白效果很不错的。当然了，再好也要懂得保持，每天要做到彻底清洁牙齿，并尽量少吃色素含量高的食物或者饮品，吃完饭后要及时漱口，这样下来牙齿会变白很多的。
其实美白牙贴是有作用的，当然也包括“副作用”（最常见的就是使用后引起的牙齿敏感疼痛）。 要明确的是，美白牙贴可以在短期内达到美白效果，但无法从根本上解决牙齿的色泽和清洁问题。
一旦使用美白牙贴，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。如果是牙齿健康的人使用，在一段时间还有自我恢复的功能。有牙周萎缩等症状的人用美白牙贴会使牙龈受到刺激，引起牙神经疼痛，尤其是牙齿过敏的人一旦引起牙髓炎，是很难恢复的。
另外，青少年和孕妇的牙体比较敏感，最好不要用美白牙贴，这些人的牙髓角比较高，没有完全发育好，美白牙贴对牙神经的刺激更大，牙齿的牙釉质也比较薄，对冷热的敏感度大，使用牙贴会损伤牙齿。
用完牙贴要刷牙，一般6小时内必须刷牙。使用完之后需要立刻清洗掉残留在牙齿表面的凝胶，不然牙齿就会被继续腐蚀，导致牙釉质结构被破坏，使牙齿表面粗糙，甚至脱矿。
1.使用材质可能含化学漂白剂，可能造成牙龈溃烂或化学药剂下肚伤害肠胃系统。
2.尺寸皆为固定大小，只能勉强选择接近尺寸，容易产生缝隙造成蛀牙。
3.材质不够坚固耐用，可能在咀嚼间造成碎裂，易刮伤口腔或误食。
4.使用的黏胶也未经认证，长期在口腔中溶解毒害全身。
5.贴片厚度过厚，需要深度磨损牙本质，可能造成神经受损、痠疼难耐。
6.仅能改变牙面外观色泽，对牙型及排列不齐等比例问题治疗效果不佳。
7.材质粗劣的牙贴片，戴上后长期、反覆刺激佩戴者的颊粘膜或舌侧缘，产生溃疡，并导致组织异常增生，引发癌变，引起颊粘膜癌或者舌癌。
牙贴和美牙仪可以帮助我们牙齿进行美白，一个属于美容仪器，一个属于化学美白，都是目前比较流行的美牙方式！
健康的口腔吗？没有氟斑牙四环素亚牙龈问题等等比较健康的话，美牙仪比较好，具体来说是正规有证医生推荐有保障的美牙仪，而不是随随便便的美牙仪。所以最好去医院检测下牙齿，听医生怎么说，毕竟是为了牙齿美白这样的一个效果，安全有效才是目的
美白牙贴：凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴、可溶性美白牙贴。对氟斑牙和四环素牙效果甚微，使用过程也比较麻烦，因为产品本身不能直接接触于牙龈，会造成牙龈的刺激。使用后乳胶也比较难去除。所以看似比较好的一款美牙产品确会给用户造成困扰。
冷光美牙仪：操作方便，安全简单。只需带上牙套，打开电源。十几分钟自然断电。使用一到两次美白效果明显。
目前领先于牙齿冷光美白的美牙仪品牌主要有以下三种：碧缇福、艾丝拉、唯爱美牙仪。其中，比较建议的是唯爱这款美牙仪。
唯爱，是四川德洛丽丝生物科技有限公司旗下的牙齿美白产品，也是中国首例家庭式牙齿冷光美白仪的缔造者，是目前最安全有效的牙齿冷光美白仪。唯爱目前的产品除了美白仪之外还有唯爱光感白牙膏、唯爱声波电动牙刷，美牙仪分为两款，一款是马卡龙款，另一款是钻石版。
碧缇福，是香港玉颜堂生物科技有限公司旗下的产品，公司在产品的研发上引进国外顶尖技术，主营牙齿美容系列产品的研发。
艾丝拉，其冷光灯是采用德国纯进口的冷光灯珠，主要可以去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到还原牙齿本质美白的效果，仅需30分钟即可。
美牙仪美白技术是将波长介于480－520nanometre之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜 片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线。质量和成功度直接影响生活质量。 美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢， 安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。一次性、无刺激、无副作用的美白效果可持续两年以上。因此被公认是目前最有效及最安全的牙齿脱色美白技术。 美牙仪美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
