减肥期间可以吃红薯，不过要掌握正确的办法，比如说当成早餐来吃、当成主食吃、蒸熟后再吃、放凉以后再吃、适量吃，这些都是需要注意的。
早上时间少的话，不妨直接将红薯当做早餐来吃，每天早上吃一块红薯，喝一杯牛奶，满足一天对蛋白质的需求，还能为身体提供能量，润肠通便，更有助于减肥瘦身。
红薯营养价值极高，其中所含的膳食纤维和维生素高，减肥人士可以直接将红薯当作主食来吃，不光不会对身体产生危害，红薯中的特殊营养物质还有助于缓解身体的负担，减轻热量的摄入。
因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化，加上生吃红薯，对肠胃不好，建议蒸熟后再吃。千万不要做拔丝地瓜，这样吃热量太高了，煮红薯是最正确的做法，热量也不大。
红薯冷置以后，升糖指数会下降，其中的淀粉等物质在身体内的消化吸收速度会明显降低，饱腹感持续的时间也会比较长。
红薯富含膳食纤维，一次吃得太多可能会引起肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥不出来，因此适量非常重要。一个人一天约吃2个左右的红薯更有利于减肥，并且不能多吃，这样反而会不利于减肥。
红薯的含糖量很高，空腹食用会刺激身体大量分泌胃酸，产生“烧心”的感觉。除此之外，红薯还含有氧化酶，吃得过多会在肠道中产生气体，导致腹胀。所以，患有胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人更要少吃红薯。
有红血丝的皮肤是可以敷面膜的，但是在选择面膜类型的时候一定要谨慎，尽量不要选择功效特别强的产品，一些成分简单的补水面膜可能会更合适。
皮肤红血丝可能是因为角质层过薄造成的，如果皮肤缺水，皮肤就会出现干燥，加重皮肤敏感。
红血丝敷面膜要注意什么？
不使用功效型面膜：
一些含有功效型的面膜，比如美白、抗皱、清洁等类型，因为成分比较复杂，所以使用起来可能会给皮肤造成刺激。
不能长时间敷面膜：
皮肤有红血丝可以敷面膜，但是敷面膜一定要适度，敷的时间不能太长，否则会增加皮肤的负担，导致皮肤红血丝加重。红血丝严重的情况下，最好也不要使用睡眠面膜，晚上的时候让皮肤放松更好。
敷面膜不能太频繁：
皮肤有红血丝的情况下，一定要注意敷面膜的频率。不能天天敷面膜，一周敷两次左右即可，这样可以减轻皮肤的负担，避免红血丝加重。
不建议用自制面膜：
很多女生喜欢自己在家自制面膜，但是自制面膜的卫生没有保障，而且一些天然的成分可能会让皮肤过敏，反而对皮肤健康不利。
