儿童减肥餐食谱一。早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，沙拉可以使用醋和盐粒调味，但是不要加沙拉酱调味，因为热量比较高，会影响减肥效果。
食谱二。早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。晚餐：适量的水煮青菜或者沙拉，同样要注意，不可以用热量高的沙拉酱来调味。
食谱三。早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。午餐：熘鱼片。晚餐：醋、盐调味的沙拉或者清淡的水煮菜，可以根据自己的喜好适量的吃一些水果。
早餐的时候一定要吃一些具有饱腹感，而且有营养的食物，可以吃一个鸡蛋一个苹果，喝一杯脱脂奶。因为鸡蛋含有很高的蛋白质和铁，但是不含有脂肪，吃鸡蛋会让人有很强的饱腹感，早上吃完鸡蛋之后，一上午都不会感觉到饿。
午餐的时候可以吃少量的肉，但是尽量吃瘦肉，不要吃肥肉，而且不能过油。主要以蔬菜和水果为主，可以在饭前吃一个苹果，还可以增强人的饱腹感。
儿童减肥调节饮食很重要。若将肥胖儿分为轻、中重、3种程度，那么他们的摄食热量应当分别是健康儿童的30%-60%和40%-50%。烹饪时宜多用蒸、煮、炖、煨;猪肉应与其它蛋白质食品交叉食用。猪肉含脂肪较多，如脂肪摄入量超过10克，那么多余的热量需要20分钟的运动才会消耗掉。
进食时间上要有讲究。上午进食对体重影响比下午小。晚餐的进食量不可超过全天的30%，而早餐则应达到全天的35%。同时运动减肥是关键。每天坚持1小时慢跑、登山楼、跳绳、骑自行车、游泳、跳舞、球类等运动，凡是有移动身全的运动都可以达到减肥目的。
启初新生特安洗发露、小浣熊洗发水、郁美净儿童洗发水、皮皮狗儿童洗发水、青蛙王子儿童洗发水等。由于儿童的头发、头皮及眼睛的特点，儿童洗发水是专门针对儿童设计的洗发用品，大家选择最适合宝宝的就可以。
启初新生特安洗发沐浴露是洗发沐浴2合1的宝贝专用产品，优选有机白茶芽精华，富含植物天然温和清洁成分，轻柔呵护头皮及娇嫩皮脂层。蕴含橄榄芽精华，防止肌肤水分流失，并滋养宝宝头皮及头发。人性化柔泡喷嘴设计，减少洗浴时的摩擦，温和无刺激。
小浣熊儿童洗发露刺激性是不高的，可以更好帮助头皮肌肤锁水，让它们更加滋润。特有的无泪配方，保证了温和的质地，对头皮不带来刺激跟伤害。小浣熊是有专门针对婴儿生产研发了专用的洗护产品，0-36个月的婴儿都可以使用。
郁美净儿童洗发水是国内老牌品牌之一，它的名气非常的响亮，郁美净的产品都是采用天然的原料，不添加防腐剂和其他的化学物质。使用无硅油，不含皂基的配方，是针对宝宝娇嫩的肌肤和头发更好的保护，更加温和无伤害。
皮皮狗儿童洗发沐浴露也是国产的婴儿洗护品牌，适合三岁以上的儿童使用，采取了马齿笕提取物、芦荟提取完跟柠檬酸打造而成，但有香精、防腐剂、表明活性剂等，一样是会给婴儿娇嫩的皮肤带来伤害，不是绝对温和、安全的洗护产品。
青蛙王子是儿童个人护理产品的最大国内品牌之一，始终为中国宝宝的健康成长提供最优良的儿童护理产品而不懈努力。而且青蛙王子女孩洗发水是专为女孩设计的洗发水，让毛躁的头发提升1.5倍柔顺，干发易梳湿发不打结。氨基酸温和清洁，特别添加的樱桃精华和柔顺配方，头发顺滑有光泽。
