催吐不可以减肥，因为催吐是通过对会厌、食管等部位造成刺激，诱发胃部平滑肌发生恶心、呕吐而引起的，催吐所产生的呕吐物主要是胃内物质，对于体内淤积脂肪是无法达到消除性作用，所以催吐是无法达到减肥目的的。
另外催吐会导致消化道无足够的水分以及营养物质进行分解、吸收，从而引起人体出现有头晕、乏力、食欲不振、营养不良等，严重者甚至会出现脱水、晕厥、休克等继发性病症出现。日常生活以及饮食过程中，可以通过合理均衡的饮食结构，长期体育运动锻炼，减少高油脂、高胆固醇等类型食物摄入等措施进行健康瘦身，避免造成不良后果。
饮食减肥可以不运动，但见效会非常的慢。饮食在减肥计划中确实非常重要，它占整个减肥计划比重70%，如果只单纯减少摄入热量，不仅很难突破平台期，而且更容易陷入节食减肥的陷阱。
这种减肥效果并不是很明显，可能体重称上的数字在下降，可从外形上看变化非常小，甚至可能没有什么效果，这就是光控制饮食减肥结果，而且因为没有运动，减肥过程中肌肉流失得会更多，进一步降低基础代谢量，更容易遇到减脂平台期。
即使瘦下来，也会导致肌肉力量和耐力下降，更不会有一个好身体。稍稍做控制减肥效率慢，过度控制又会营养不良，这个度很难把控，而且容易让人虚弱、精神状态差等问题出现，可见单纯控制饮食减肥真的不太理想。
我不知道是不是我的心理作用，我用了催眠香水之后，感觉到睡眠质量确实可以了，而且在入睡的时候可以感觉到自己的心情很平静，更加容易入睡了。
其实，睡眠跟心理状况有着密切的关系，比如说在压力大的时候，我就是很难入睡的，如果工作不忙碌，睡眠质量就是比较好的。而睡眠香水味道很好闻，确实让我的心情变得好一点了。
有的睡眠香水很清新，就像是到了森林里一样，我感觉自己似乎出去度假了，甚至还有的是薰衣草的味道，我感觉自己来到了一大片薰衣草园里。
有的睡眠香水里确实含有天然香料成分，薰衣草、天竺葵等都是有助眠功效的，所以说不能说这些睡眠香水没作用，它们可以给人在心理上一种很舒服的享受。
当然了，睡眠香水并不能治疗失眠，只是可以辅助睡眠，对于我这种因为焦虑而睡眠不好的人来说，效果是比较明显的。而对于那种失眠比较严重的人来说，效果是不明显的。
就拿我身边的人来说，大家的睡眠质量普遍比较一般，基本都是因为生活和工作的压力，因此使用睡眠香水还是有作用的。而对于那种已经失眠的人来说，肯定还是及时去看医生更加有用。
睡眠香水可以起到引导思想的作用，比如我们闻到了花香就像是到了大自然里，心情自然就舒服了，当我们变得放松之后，自然就有更高的睡眠质量了。
