如果是健身小白的话是需要请私教的，当我们刚进入健身这个领域时，你可能无所适从，不知道自己该练什么，该怎么练，练的对不对，规不规范，而此时如果有一个专业的健身教练就再好不过了。
教练可以帮助你制定一个适合的训练计划，并且在训练的过程中时时指导你的动作规范等，让你可以更快更好地接近你想要的目标和结果，更快地进入训练状态，摆脱新手的称号，而不至于一个月过去了还是不知道自己该干什么。
大家都知道坚持健身是一件很难的事情，健身不难，难在坚持，如果你花钱请了一个教练后，他会每天提醒你该去锻炼了，而且你自己从心理上也会觉得我自己花了这么多钱请教练，如果不练太浪费了，这样的心理就会驱使你去锻炼，所以请教练可以成为你坚持下去的一个理由。
私教课的锻炼体验是非常好的，你可以让教练给你全方位的制定训练计划，在锻炼时全程跟踪督促，练习时随时纠正错误。
如果你是没有一点的训练基础，且经济能力足够，平时没有多余的空闲时间，那么请一个私教是最方便的。这样你可以节省研究的时间，随时可以请教教练，不用费时间去网上找资料学习或自己摸索。这对于时间很宝贵的人士来说，请一个私教是效率非常高的事情。
偶尔一次用洗面奶卸妆是可以的，但是前提是洗面奶要有卸妆的效果，才可以把脸上的彩妆卸干净。如果是普通的洗面奶，只能洗掉水溶性的污垢，彩妆属于油性质地，用普通洗面奶卸不干净。
卸妆洁面二合一的洗面奶可以卸妆，但是不如直接使用卸妆产品效果好，所以偶尔使用一次可以，长期使用不利于皮肤的清洁和保养。
卸妆不彻底的坏处：
毛孔堵塞：
卸妆不彻底最直接的坏处就是脸上会有彩妆的残留，时间长了之后可能会导致毛孔堵塞，对皮肤保养不利。
长痘：
彩妆属于油性物质，里面还含有一些化学物质，如果长期不做好卸妆的话，这些残留的彩妆除了会堵塞毛孔，还会损害肌肤健康，导致毛孔堵塞，出现长痘的情况。如果一直不清理，毛孔堵塞还会导致皮肤出油，痘痘也会越来越严重。
肤色暗沉：
彩妆残留时间长了之后，可能会导致皮肤泛黄，肤色暗沉，使用护肤产品也会影响吸收的效果，严重的情况下还会加速皮肤衰老。
卸妆的时候，先用卸妆产品把脸上的彩妆清洁干净，然后再用洗面奶清洁，可以让脸上的底妆卸的更干净。
