冬天洗澡一个字，冷，就是冷，不过往往是越洗越想洗，简直就不想出来！哈哈，就是这么的不可理喻！今天5号网小编就要为大家介绍一下，冬季洗澡水温多少合适?冬季洗澡室温多少合适?
许多人怕冷，总希望洗澡水热一些、久一些，洗起澡来会更舒服。可是，水温高，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。
根据人体的生理状况和对外界的反应，18℃～22℃最为适宜。如果室温过高，室内空气就会变得干燥，人们的鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛，有时还会流鼻血。一般打开浴霸或者风暖灯都是可以保证不感冒的呢。
医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。
冬季湿疹是因为皮肤缺乏水份及油脂保护所引起，冬季因空气中湿度及温度变化大，较容易有明显的痒感，所以也叫「冬季痒」。预防冬季痒最好的方法是「做好全身皮肤的保湿」，该怎么预防胜于治疗呢?药师来教教你喔!
1.温水洗澡：水温35°C～40°C最佳，同时减少泡热水澡。过热的水，会将皮肤油脂冲掉，导致皮肤太干燥。如需泡澡，可在泡澡的水中加一些沐浴油或婴儿油;易干痒的患者，洗澡次数也不宜太过频繁，一天一次较为适当。
2.洗澡后擦上乳液：在皮肤角质的含水量最高时，赶快用乳液或保湿力强的产品把水密封起来。保湿乳液或乳膏的选择，可选用含有维他命A、D、E成分的乳膏，或含有燕麦、尿囊素(Allantoin)、洋甘菊等较保湿滋润修护的产品。
3.沐浴清洁品也该换季啰：避免使用夏季去污、去油成分较强的香皂或沐浴乳，冬季可改用滋润度成分较好的清洁产品，或只在重点部位使用清洁产品，减少过度清洁引起皮肤干痒。
4.居家常备止痒消炎药膏：万一痒感发作，可以涂擦含有抗组织胺及天然甘草酸的乳液或乳膏降低痒感，可使用市面上贩售之非处方药品，如：外用止痒药膏。提醒消费者选购时需留意「剂型」及「成分」的选择，依照剂型的滋润程度，可分乳液、乳霜、软膏3种，可以依自己皮肤肤质需求选择。发作，可以涂擦含有抗组织胺及天然甘草酸的乳液或乳膏降低痒感，可使用市面上贩售之非处方药品，如：外用止痒药膏。提醒消费者选购时需留意「剂型」及「成分」的选择，依照剂型的滋润程度，可分乳液、乳霜、软膏3种，可以依自己皮肤肤质需求选择。
乳液含水度较高，乳霜及软膏较滋润，如果皮肤较干的患者，会建议用乳霜或软膏。外擦药品除了抗组织胺以外，有些会含有其他复方成分，如：局部麻醉剂、薄荷油、类固醇等来降低痒感;有些会添加尿素(urea)来软化角质，因此依使用部位选择适合的止痒药品。
提醒六个月以下婴幼儿应选用单方抗组织胺止痒药膏较佳。另外单纯的凡士林，是没有含药的喔!只能当作是保湿剂，无法止痒。
5.口服药：症状严重者，可请医师开立口服的抗组织胺药或口服类固醇药物备用，效果最快，但不建议长期使用。
6.平日保养：多喝水，多吃含有锌的食品，穿棉质衣服等，都可以协助冬季皮肤的照顾。
