深蓝色的衣服其实是比较中性的颜色，男生女生都适合穿，只是需要好好搭配一下，我比较推荐的搭配是紫色、白色、黄色、棕色和灰色。
深蓝色和紫色都是贵族的颜色，两种颜色都有着一股神秘、尊贵的气息，自带高级感，搭配在一起就是贵上加贵。深蓝色的露背长袖T恤搭配浅紫色烟管裤，一半稳重，一半甜美，整体配色简约又十分高级。
蓝白配是永恒的经典。当静谧的深蓝遇上纯洁的白色，相互间会更加能够反衬彼此的高雅与洁净。白色的清朗加入深蓝色的高贵，搭配在一起所呈现出来的就是优雅知性的气质。
深蓝色的静默，让我们可以肆意加入一抹跳脱亮丽的彩色，而不用担心太过张扬。深蓝色和黄色系是一对完美CP，夏天可以选择深蓝色的无袖衫或T恤，搭配姜黄色的直筒半裙，为着装注入明媚与活力。
棕色与蓝色的搭配，给人一种沉稳高级的感觉，但同时又带有一点活力。这组颜色非常耐看，即使大面积的搭配也不会显得突兀。尤其是这种深蓝色与焦糖色的组合，看上去很有质感，加上一些小细节，比如说棕色的小短靴、包包，为穿搭加了不少分。
大号套头衫海洋蓝色上衣很有吸引力，因为可以放松自己的肩部，如果将它与细长的亚麻混纺水灰色裤子结合搭配起来，同时利用裤长的优势，搭配一双深灰色的凉鞋，以及一个白色包底部有三色横条，其中也有条灰色，便贪婪地追求着舒适感与时尚度。
深蹲一般每组做10个以内，一共做5组，按照身体的承受能力来评估做的数量多少。
每次坚持做，每天大于5次，不但能够提高心功能和肺活量，对核心肌群的锻炼也有帮助，深蹲时可以适当负重，但是不能过重，速度也要和缓，不能太猛烈，以免对大腿肌肉完成牵拉伤，每个动作要标准，做到位。
深蹲一定程度上可以锻炼臀大肌，使臀部更有紧致有型，但是没有练过深蹲的人，第一次的深蹲练习不建议做太多，数量可以控制在30个左右，新手可以从练习半蹲、沙发深蹲开始，千万不要一开始就练杠铃深蹲等负重训练，那只会加重身体受伤的可能。
深蹲时保持站立，抬头挺胸，保持上身的挺直，可以稍微前倾；双脚分开与肩同宽，不能弓腰，双脚平行，脚尖向正前方；脚掌也可以是分开成一定的角度，约60°，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。
此时身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，不要贴紧放松，约70—80°即可；然后大腿前面用力站起来，直到站直，下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖；保持膝关节始终向前，和脚尖的方向一致，不能内扣，不能晃动；发力时要有意识的让臀部先用力；整个过程保持匀速，速度不能快。
深蹲重质量不重数量，做好标准动作才能有效地锻炼到臀部肌肉，做的时候也要结合自己的身体状况，量力而为。
