油光满面毛孔粗大怎么内调

1:油光满面毛孔粗大怎么内调

通过清淡饮食、多喝水、早睡早起等生活方式对身体进行内调，都可以改善毛孔粗大和皮肤出油的问题。

清淡饮食：

对于面部出油严重的皮肤来说，平时饮食也是需要注意的，要注意饮食清淡一些，少吃辛辣和刺激的食物。

吃辛辣和刺激的食物，会刺激皮肤出油，让皮肤出油的问题更加严重。平时多吃一些水果蔬菜，注意饮食的清淡，减少皮肤出油。

除了辛辣和刺激的食物之外，也要少吃一些含糖量少的食物。

多喝水：

如果身体缺水，也会导致皮肤缺水问题的产生，所以对于容易出油和毛孔粗大的皮肤来说，平时要注意多给皮肤补水，同时也要注意给身体补水。

每天要保证足够的水分摄入，保持肌肤水油平衡，保证皮肤不缺水，这样皮肤出油问题也会改善。

早睡早起：

想要养出好皮肤，一定要养成好的生活作息规律。如果长时间熬夜，导致个人压力增大，还会引起内分泌失调，让皮肤油脂分泌不平衡，造成出油的情况。平时一定要早睡早起，让身体充分的休息，保持身心放松。

除了内调之外，改善油光满面、毛孔粗大的皮肤问题还需要外养，做好皮肤清洁，保持包括的通畅。

1:油头发掉发用什么洗发水好

你是油头并且还容易脱发的话，可以选择pure skin肌醇、MERCURYDUO洗发水、凝之谜燕窝蛋白双效洗发液、舒霖洗发水、宣谷洗发水等产品。

pure skin肌醇我用了有一年多了，还不错。这个防脱洗发水算是比较喜欢的一款了，肌醇的悦青丝系列的，是一股淡淡中草药味道，里面是黄褐色膏体，洗的时候 泡沫很多也特别细腻 ，感觉洗得很干净。洗完很明显的效果就是洗完头发吹干后看起来发量多了蓬松了，很自然的蓬松感。

MERCURYDUO洗发水颜值很高， 味道淡雅，成分天然，温和不刺激，用植物油代替了硅油，并且内含氨基酸和深层矿物质海水成分，氨基酸能有效改善头皮皮脂膜，修复受损发丝，达到“润而不腻，柔而不油”的效果。

凝之谜燕窝蛋白双效洗发液滋润修护头发，能很好的控油保持头发清爽，蕴含何首乌提取物、芝麻籽提取物、三七提取物、青蒿、提取物、小雨燕窝提取物、香叶天竺葵多种有效护发养发成分。

舒霖十年潜心研究，这款滋养修护洗发水中添加了特有的头皮修护成分：赤芝、滇普洱茶提取物、椰油等，不仅能精准修护受损发丝，重塑发丝纤维，还能密集蕴养，补充发丝内部胶质，同时锁住烫染色彩光泽，其次抵抗头皮氧化，维护头皮健康。

宣谷是近几年走红的一款，它的主要成分是以天然植物萃取精华为主：生姜、侧柏叶、芝麻籽、何首乌等，在预防头发脱落的同时，让头发的生长更加健康繁密、更加强韧，适用于任何发质，尤其是脱发、油腻人群。

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