每天一杯柠檬水可以减肥吗

1:每天一杯柠檬水可以减肥吗

每天喝柠檬水可以起到一定的减肥作用，但单靠喝柠檬水减肥的减肥效果并不显著。柠檬水之所以能够减肥，是由于柠檬水中含有大量的维生素C以及纤维素，维生素C可以抑制脂肪的增生，纤维素帮助人体消化，对减重有着一定的作用。

但是需要注意，由于柠檬水中所含的酸性物质酸度较高，所以需控制每天喝柠檬水的量，否则容易引起胃酸增加，导致食欲增加，进而使人体内热量增加，对于减肥不利。想要让柠檬水减肥效果好一点，自己亲手做的最佳。

鲜柠檬水：鲜柠檬水以自己制作的为好，用凉杯装凉白开，比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬，可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。

百香果柠檬水：需要事先把百香果的果肉和柠檬（切片的柠檬）装在罐子里面，密封放几天再拿出来泡水喝，不是用新鲜柠檬放百香果再加水这种，百香果柠檬可以自己买来做，也可以去超市买。

蜂蜜柠檬水：把洗好的柠檬切成薄片，放在干净的玻璃瓶中，加蜂蜜，调匀以后腌制1到2天，这样能腌出大量的柠檬汁，而且柠檬和蜂蜜都具有一定的减肥功效，把它们搭配在一起泡水喝，会让它们的减肥功效更加出色。在柠檬腌好以后，取出适量，直接用凉白开冲调就可以。

1:每天一片面膜对皮肤好吗

每天一片面膜对皮肤不好，虽然面膜有很多护肤的功效，有的还可以达到急救的目的，但也不可以每天都用，每天敷面膜会使皮肤营养过剩，导致皮肤角质层变薄，很容易出现各种皮肤问题。建议每周用2-3次，如果是清洁面膜，每周使用一次即可。

面膜是护肤品中的一个类别，是美容保养品的一种载体，敷在脸上用于美容功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等等。每天敷面膜对皮肤是会有一定影响，会导致一些反作用的。面膜敷的次数过于频繁很容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力。

我们皮肤最外层的角质层，正常状态下它可以很好地抵御外界的寒冷、干燥和紫外线，为了保护皮肤我们用护肤品来修复屏障保护屏障，你会发现很多皮肤比较敏感的人，脸容易泛红有红血丝脱皮等症状，其实这就是皮肤表层屏障受损的表现。

而在化妆之前敷面膜也是不可取的，它会让脸部毛孔张开，让脏东西更容易进入皮肤，侵入到深层，这对皮肤是更大的伤害。所以敷面膜要适度，也要选好时间和产品，这样才能拥有更健康的皮肤！

每个人的皮肤具体情况都是不一样的，合理搭配面膜功效，掌控敷的方式和时间，才能敷出好肤质。另外，先涂抹化妆水以及导入精华再敷面膜，会让肌肤吸收更好，敷完面膜的后续保养也不可遗漏。

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