有什么好看的短发发型

1:有什么好看的短发发型

对于初次尝试短发的女生来说，比较推荐无刘海短发、波波头、初恋短发、自然短发、复古外翘短发等，无论是发量多还是发量少，或者是自来卷的发质，都能做出这种精致时尚的漂亮短发。

如果不是钻石脸，额头狭窄、发际线高等问题，自身具有一定的轻熟气质，能驾驭一定的冷感、攻气，一定要选无刘海，无刘海明晰的发际线，露出饱满的额头，大气又利落，如果是刘海反倒是把这股英气埋藏。

波波头作为经典的短发发型，一直引领着短发的时尚潮流，这款老少皆宜又永不过时的发型，就属于超级好看的短发发型魁首。无论是哪一个季节的时尚发布，都离不开波波头的衬托，让这款看似简单的短发发型，成为全世界都喜欢的发型。

将齐刘海和发尾都剪的细细碎碎的，看起来非常清纯，发尾也是非常的整齐。比起一般短发的层次感，初恋短发就显得非常的简洁，而且这样没有多余装饰的简单自然，也是总会吸引男生不住的目光的。

清爽干练的自然短发发型，更能衬托出完美的脸型，也能凸显出自己的个性与气质。短发除了干练好打理以外，还是非常好打理的发型。日常随便吹干就能拥有自然随性的发型，稍加打理就能变换出各式各样的发型造型，无论是实用性还是时尚性都非常强大。

复古外翘发型真的很流行，乖巧的额内扣变成外翻上翘。看第一眼就会被迷住了，长度不要超过肩膀，发丝要自然蓬松，发尾自然的做个外翻的弧度，看起来非常的俏皮时尚。

1:有什么快速入眠的方法

我也有过失眠的情况，后来找了很多办法，比较管用的有放空一小时法、练习渐进式肌肉放松法、吃促进睡眠的食物法、养成好习惯和调整室内温度等办法。

放空一小时可帮助结束一天的生活，并在睡前做好入睡准备。 在前20分钟内，完成轻松的、未完成的任务，例如清洁盘子或喂养宠物，在接下来的20分钟内，做一些事情来帮助放松下来，在最后20分钟内，刷牙或洗个热水澡或淋浴。

渐进式肌肉放松是一种通过收缩然后放松肌肉以释放紧张的技术，绷紧和放松脚趾的肌肉，然后慢慢地向上伸展身体的其他部位。每次挤压肌肉时，保持约5秒钟，然后放松30秒钟，然后再移动到下一个身体部位。

在营养学中，某些食物有一定促进睡眠的作用，比如我们每天需要补充足够的蛋白质、维生素、新鲜蔬果等，不仅提高自身免疫力，还有助眠的作用。

制定一个常规并坚持下去。尝试每天晚上大约在同一时间上床睡觉，每天早上在同一时间起床。避免在离睡前太近的时候喝咖啡和酒精，实在要喝，也要在睡前2小时。将电视和 iPad 放在卧室之外，如果要在卧室阅读，使用床头灯。

调整好室内温度，尽量保持卧室温度凉爽，可以在房间内安装电扇或空调，又或是傍晚时打开窗户通风，造成空气流通。黑暗环境利于深度睡眠，保持生物钟规律，所以房间中应安装遮光窗帘又或是戴上眼罩。

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