早上喝蜂蜜水可以减肥

1:早上喝蜂蜜水可以减肥

早上喝蜂蜜水对减肥是有益处的，但是单纯的喝蜂蜜水是不会减肥的，最主要的还是少吃多运动，最主要的是晚上要少吃一点东西。

蜂蜜营养丰富，用来泡水喝，的确具有减肥瘦身清除肠毒的作用，可以清除肠道内的毒素和垃圾，能够避免便秘的产生，早能够加快肠道的蠕动，同时也可以有效清理皮肤内的毒素。从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能等。

很多人在选择早上喝蜂蜜水，就完全违背了传统观念和一些老一辈人留下来的经验，根本就达不到养生的效果，还会引发很多的不适感，所以说早上晨起空腹起来，先喝上一杯淡盐水，更好的清理肠胃。

所以说，早上空腹喝“蜂蜜水”，减肥效果并不好，反而容易让肠胃吸收更多的糖分，不过很多女生不懂，总在乱喝。想要通过蜂蜜水减肥的话，应该先喝一杯温水，等到半个小时候，再喝蜂蜜水，这样才能更好的促进肠胃消化，促进肠胃的蠕动。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低。

蜂蜜本身的热量是很低的，1千克的蜂蜜含有大约3200千卡的热量，封面当中包含的一些可燃烧人体能量的优质糖分，还可以补充身体的维生素和矿物质，具备一定的杀菌和解毒功效，排除体内的毒素和垃圾，改善你的新陈代谢，缓解身体肥胖问题。

1:早上头发翘起来怎么办

早上头发翘起来可以用湿毛巾打湿一下，然后重新用。吹风机吹一下，或者打点定型定型的啫喱也可以把翘起的头发制服，其实这种情况只要自己注意一点，就不会翘了。另外，头发不要理的太短。

直板夹确实很万能，如果家里有直板夹的，用直板夹就可以将头发复原。在使用直板夹之前，先把翘起来的头发涂抹好隔热乳或者护发精油，在头发不湿润的情况下夹直头发，这样夹顺的头发也不会失去光泽感。这个方法就更适合懂直板夹的，同样是利用加热定型的原理，也不会花费太多的时间。

在睡觉时头发容易变翘，大部分是因为头发容易摩擦起电，所以很容易炸起来。毕竟在睡觉的时候头发和枕头多接触摩擦，所以我们就要减少头发与枕头的摩擦，枕巾的使用就很重要了，可以选择真丝材质的枕巾。

家里可以常备免洗的护发精油，睡前将护发精油涂抹在比较干燥的头发上，但不要涂抹太多，头发湿润也容易乱，要等头发干了再睡觉。涂抹护发精油也是为了避免静电的作用，还能抚平毛躁的头发。

每个人睡觉都有自己习惯的姿势，一般来说，想让头发形状不变，就要让头发保持一个自然垂下的状态。首先，在睡觉之前需要整理好我们的头发，梳顺了之后再找姿势睡，一方面梳顺的头发不容易打结，另一方面还能起到按摩头皮助眠的功效。睡觉时先让头发垂下，如果压到头发就自行调整一下，睡姿要多保持在平躺，慢慢也会习惯。

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