怎样泡柠檬水减肥瘦身

1:怎样泡柠檬水减肥瘦身

想要减肥瘦身，泡柠檬水的方法非常多，有鲜柠檬水、柠檬醋、柠檬干泡水、玫瑰柠檬茶、百香果柠檬水等，柠檬水本身卡路里低，喝柠檬水不仅不会增加脂肪，具有解油腻的功效，可以使身体自我净化，清除多余脂肪。

鲜柠檬水制作方法简单，柠檬买回后用盐搓洗外皮，然后将柠檬带皮切片，把4~5片柠檬放入200毫升温开水中，柠檬水就做好了。注意温开水水温不要过高，50度左右比较合适。柠檬水可以任何时候喝，如果是在每一餐饭后喝可以帮助消化，去除油腻。

柠檬醋就是把新鲜的柠檬切片后，放入食醋当中一起侵泡，不仅可以获得长时间的保存效果，同时其减肥的作用功效也是非常不错的。另外这种富含维生素C的柠檬醋，日常喝了不仅可以排毒祛斑，同时也可以预防牙龈出血或者红肿等问题出现。

如果觉得鲜柠檬水比较麻烦，也可以去购买干制好的柠檬片，每次喝水的时候放入两三片即可，虽然与新鲜的柠檬想比，干制后的柠檬片维生素含量会减少，但是其他的差别并不大。

玫瑰柠檬茶所用到的材料有玫瑰花、柠檬、蜂蜜。将柠檬洗净，放入盐水中浸泡几分钟；将柠檬切成片状，放入杯中；加入玫瑰花，注入沸水；盖闷5~8分钟，调入蜂蜜即可。

制作百香果柠檬水需要将柠檬切片去籽，百香果挖出果肉，在无水无油的玻璃罐，先铺一层蜂蜜垫底，然后铺一层柠檬，一层百香果，一层冰糖，以此类推，这样一层一层的放，最后一层要是柠檬，然后蜂蜜封顶，密封好放冰箱冷藏两三天。

1:怎样洗脸能延缓皮肤衰老

延缓皮肤衰老的方法非常多，但洗脸是最基础也是最重要的，洗脸时需要使用温水，用水试着有温热感，不烫即可。用温水洗脸可以有效清理掉面部的油脂和灰尘，让毛孔张开，从而促进肌肤的新陈代谢，有利于肌肤的深层清洁，让脸部肌肤更加干净。

使用温水洗脸时，先将面部打湿，将适量洗面奶挤在掌心，用掌心轻轻揉搓出丰富的泡沫，然后在脸上以打圈的方式轻轻按摩，注意按摩的时间在2~3分钟，重点按摩容易出油的地方，之后用温水洗干净即可，一天两次洗脸是最基础的。

注意，洗完脸之后需要立即擦干水分，不能让其自然风干，不然会导致肌肤中的水分随着脸上的水珠一起蒸发，让皮肤变得更干，容易出现紧绷和蜕皮的现象。而油性肌肤的人不及时擦干，则会加剧脸上出油的情况，使得肌肤水油失衡。

洗脸之后擦脸也要注意，最好选择一次性的洗脸巾擦拭，这样不仅干净，还能让肌肤免受细菌的威胁。若使用家里常用的毛巾，则会导致肌肤上沾染细菌，若肌肤上有痘痘或者红肿的现象，会加剧肌肤问题。

擦脸时不要太用劲，将洗脸巾在面部肌肤上轻轻按压，让洗脸巾将面部的水珠吸走即可，然后使用爽肤水进行补水以及二次清洁，接着再使用精华、眼霜、乳液、面霜等护肤品进行保养，不仅能够延缓皮肤衰老，还能让肌肤更显年轻态。

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