吃苹果是可以缓解面部痘痘的，但是需要长期坚持，因为苹果中含有很多有益肌肤健康的一些元素，适当的水果补充，可以增加肌肤营养和水分，使肌肤含水量增加，也能在一定程度上达到祛痘的目的。
平时除了吃一些新鲜的蔬菜水果外，有痘痘的肌肤还可以适当的使用一些祛痘的护肤品，使用的洁面产品也要以纯植物提取的为主，质地比较温和，也不会产生刺激肌肤的情况。坚持使用也会有一定的护肤效果，同时要注意平时的饮食，注意不要吃一些辛辣刺激的食物，像一些过于油腻的食物也不建议食用，尽量以清淡的饮食为主，避免引起内分泌失调的情况。
痘痘肌肤和内分泌有很大的关系，内分泌和日常的饮食、护肤品的使用，包括日常的作息时间等都有很大的关系，所以平时的作息时间也要保持规律，避免经常性的熬夜行为，经常熬夜会加速肌肤的衰老，肌肤的胶原蛋白和水分也会不断的流失，肌肤状态就会越来越差，就会产生更多的肌肤问题。
在青春期是痘痘频发的季节，所以一旦发现自己面部痘痘冒出，就要及时采取一定的措施，避免痘痘肌更严重。
吃蒜可以减肥，大蒜中含有蒜氨酸、蒜氨酸，能够和机体里面的碱性物质结合形成水和其他物质，并且能使这些物质通过新陈代谢排泄出去，有效减少人体水重，对减肥有一定的益处。大蒜中的蒜氨酸还可以帮助肠胃消化，可以促进肠道蠕动，利于人体的通便排毒，有效减少体内废物和毒素堆积引起的臃肿肥胖症状。
临床试验证明，大蒜所含的大蒜素可以有效降低7a-胆固醇羟化酶的活性，使血清和肝脏中的胆固醇含量下降。大蒜素主要是通过促进胰腺泡心细胞转化、胰岛细胞增殖，使胰岛素分泌增加，而发挥降血糖作用。国外不少健身博主在喝果汁、酸奶这种高糖饮品时，会在其中加入打碎的大蒜汁，目的就是为了抑制血糖上升，防止发胖。
饮食中加入大蒜也能帮助减肥。蒜头可以提高人们的热量消耗，同时减少身体产生脂肪的量。尽管蒜味较重，但大蒜富含蛋白质、钙质、维他命和碳水化合物，常食蒜能起到清肠排毒，杀菌防癌的作用。一项在韩国进行的研究发现大蒜有控制体重的作用，而且生食大蒜比经过加工烹调的大蒜有更好的减肥效果。
需要注意的是，大蒜刺激性强，不能空腹吃。而且不能多吃，每天吃一次或者隔天一次，每次2～3瓣就好。还有，减肥并不是只要吃蒜就能减的，除了要“管住嘴”，还要“迈开腿”，即适量运动。只要长期坚持，减轻体重那根本就不是事儿。
