仰卧起坐当然能减肚子，仰卧起坐也是一种有氧运动，而且是非常简单就可以学会的，而仰卧起坐虽然看起来简单，却极其锻炼腰部，不过虽然说做仰卧起坐确实可以减肥，但在做仰卧起坐的时候还是要注意一些事项的。
像有些想要减肚子的人，每天晚上抽出几分钟时间做仰卧起坐，还要规定自己一分钟做多少个，这种快速的节奏不仅很难坚持做下去，而且也是达不到减肥效果的。
因为身体里的脂肪至少需要在运动二十分钟之后才会开始燃烧，而且姿势不对，努力白费，如果仰卧起坐的姿势不正确，做多久都看不到效果，还有可能会伤了身体。
在做仰卧起坐的时候，一定要注意姿势要正确，尽量将仰卧起坐的方向控制在直线上，不要太大幅度的偏离，而且速度最好放慢一些，不要贪图速度，更不要追求仰卧起坐的个数，要朝着锻炼腹部肌肉、减掉肚子赘肉的目标去做仰卧起坐。
双手交叉抱在胸前，或者是将双手轻轻搭在耳朵内侧的位置，通过腹部发力，感受腹部肌肉的运动。做仰卧起坐的时候一定要把握好速度，做得太快或者太慢都达不到减肥的效果，一定要找到适合自己的节奏。
只做仰卧起坐消耗脂肪的效果其实并不是很好，而且如果想通过做仰卧起坐来减肚子的话，一定需要坚持做一段时间才能看到效果，而如果想要看到更明显的减肥效果的话，最好在做仰卧起坐的同时，结合其他一些运动项目，多管齐下，才能更快看到效果。
做仰卧起坐的时候，身体平躺要仰卧于垫子上，双肩着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手交叉贴于脑后，双臂屈肘，肘尖向前。低头、含胸坐起，动作协调一致，双肘触及两膝，坐起时臀部不能离垫面，可有同伴压住脚面。另外，还要注意配合呼吸，起身高度停留在45度角处，双手不要抱头，上身应卷起来以及注意速度。
配合呼吸：减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。
起身高度停留在45度角处：仰卧起坐并不是起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在仰卧起坐时尽量延长身体与地面45度角的持续时间(至少30秒)，让腹部肌肉得到最有效的练习。
双手不要抱头：一般意义上的仰卧起坐减肥是把双手十指交叉放于头后，但这样在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，或者把手放于耳侧，起坐时应让腹部发力，而并非手臂。
上身应卷起来：如果你是在家里做的话，无论躺在床上还是沙发上，都要把脚部跷高，使膝盖弯曲成90度，髋关节要弯曲成120度，形成一个台阶的形状，这是正确的起始姿势。做的时候应该把上身卷起来，而不是抬起来。直接抬起来易造成腰椎损伤.
仰卧起坐并非越快越好：速度这一方面，各有说辞，快速可以锻炼爆发力，慢速可以更好的全面均匀的刺激肌肉，对于大多数人来说，后者更好。
