要想皮肤老的慢，做好防晒最为关键，很多人嫌涂防晒麻烦，认为自己不怕晒黑，不涂防晒也没事，错错错！敲黑板!下面来带大家好好上一上关于防晒的这门功课！皮肤白不怕晒就不需要涂防晒？关于防晒的谣言。
防晒不仅仅是防止晒黑，主要是防止晒伤、光老化。涂防晒霜也可以显著降低患皮肤癌的风险。所以并不是皮肤白就不需要涂防晒哦。
1、 防晒霜的防晒指数越高越好
防晒指数要根据需求选择，如果你是上班族，仅上下班路上防晒，SPF15-30就足够。如果你要户外活动，SPF需50以上，并且2小时补涂一次。(SPF50也许会比较油腻和厚重)
2、 防晒霜每天用一次就够了
夏季气温高，出汗多，涂抹在身上的防晒霜很容易被汗水稀释或擦去，真正“防水抗汗”的防晒霜不存在，只是比较耐水罢了。可别听信了谣言，省却了补涂步骤。建议每隔两个小时补涂一次，如果是暴晒，一个小时就应补涂一次。
3、 外出穿防晒衫或打伞就可以不涂防晒霜
市面上销售的很多防晒衫或是遮阳伞很多只是商家的“噱头”，实际上防晒的功效不太清楚。(反正小编打了伞还是黑了)
4、 穿浅色衣服更清凉也更防晒
衣服穿在身上，不穿在脸上吧?身上穿啥颜色跟脸部防晒有啥关系呢?这是个“看脸”的世界
5、涂防晒会妨碍身体合成维生素D?
涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不会影响维生素D的合成。
6、没太阳、阴雨天不用涂防晒?
伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤你的皮肤。
身体乳与面霜之间是不能通用的，防晒一样的道理，因为身体与脸部防晒质地和油脂含量均不同，所以尽量避免身体防晒涂抹在脸部。
“防晒做不好，阳光催人老”，王刚院长谈到，每个人的情况不同，防晒的方案也是因人而异的。
①根据肤质选择防晒产品
干性、中性肤质：防晒霜、防晒乳
油性、痘痘肤质：质地轻薄的防晒露、防晒液(避免堵塞毛孔)
②根据舒适度选择防晒产品
物理性防晒：通过对光线的反射以及遮挡进行防晒，这类产品相对性质较稳定，刺激性较小，防晒性能较为肯定，适合儿童、孕妇以及皮肤敏感的人群。(但比较厚重，颜色偏白)
化学性防晒：较为轻薄、透明。
③根据自身情况选择防晒产品
敏感肌肤：防晒霜首选经过皮肤测试的，质地也要清爽，以免皮肤不透气，诱发皮肤刺激。
最后，小编补充几点：
1、防晒霜一定要注意涂足够用量，较浓稠的霜状膏体大概一个硬币的大小，较稀的乳液状大概一个半硬币大小。
2、皮肤破损处不要涂防晒产品。
3、防晒产品选择正规合格品牌，有些劣质产品中激素、重金属等成分可能超标，对皮肤有一定的伤害。
4、任何以推销护肤品为目的的防晒科普都是耍流氓。
5、断货的不一定是最适合你的。
我们的皮肤是很脆弱的，日常生活中有很多需要注意的地方，皮肤过敏也很常见，有的人皮肤突然痒，抓了有小红疙瘩，这种一般都是过敏引起的，那么皮肤突然痒起来有红点是怎么回事？过敏现象要小心。
1、皮肤过敏
皮肤突然痒起来且伴随有小红疙瘩，这可能是皮肤过敏导致的。有这种症状的人，接触到一些对于自身是过敏源的东西就会有引发皮肤瘙痒、红肿、起红点等过敏症状。引起我们皮肤瘙痒其疙瘩的过敏原有几百种，如有必要，可以去医院做专门的过敏源检测。
怎么办：
1.用冰敷镇静，温度较低能抑制毛细血管的扩张，降低细胞活性，减缓皮肤突然瘙痒的症状;
2.另外不要吃虾蟹、牛奶、鸡蛋等，因为这类异体蛋白也是常见过敏因素。
3.如果皮肤奇痒难耐影响到正常生活，要以及咨询医生解决皮肤痒起来起包的问题。
2、皮肤病引起
很多皮肤病都会伴随有皮肤瘙痒的症状，并且还会起成团起包，如荨麻疹、皮炎等，都会造成皮肤瘙痒不止，这种情况在晚上睡觉时可能尤为严重，皮肤瘙痒可能会影响到正常休息。
怎么办：
1.如果皮肤瘙痒难愈，而且伴有起疹子、红肿、发炎的症状的话，最好就是前往医院看看是不是患上了皮肤病了。
2.避免吸入各种花粉、尘土、避免暴露在过热的环境中。
3.不要抓，不要刺激皮肤，避免压力过大。
3、皮肤过于干燥
身上突然之间就痒了起来，这很可能是过于周围环境过于干燥引起的。当环境特别干燥的时候，皮肤会缺水，神经末梢周围的环境尤其是气温的改变特别敏感，容易有突然痒起来的感觉。
怎么办：
1.解决因为干燥导致的皮肤突然瘙痒的原则是保持皮肤水分，在洗浴后皮肤水分未干时立即使用润肤乳，每日一到两次足量使用，对于皮肤突然瘙痒起来的症状有着很好的作用。
2.不同的身体补位可以涂不同的润肤产品，除润体乳之外，还有面霜、护手霜、足部按摩霜可以选择作为保湿之用。
外界刺激导致
皮肤突然痒生活中工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等都是容易引起皮肤突发瘙痒的原因。此外，有些人还可能因为冬季喜欢呆在暖气房，夏天喜欢吹空调冷气而导致皮肤干燥瘙痒，还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。
怎么办：
1.尽量避免接触粉尘，因为容易引起皮肤的刺激，使得引发皮肤突然瘙痒;
2.空气干燥的秋冬季节，洗澡可以不用太勤，两天洗一次就可以了;
3.每次温水洗手和沐浴后，涂抹上保湿润肤的产品，隔绝外界干燥空气对皮肤的刺激。
4.情况严重的，请及时咨询医生。
皮肤敏感导致
皮肤突然痒如果身体的抵抗力稍微差一些，就容易对我们日常接粗到的一些东西过敏。这些容易引发过敏的东西，我们称之为过敏源。常见的过敏源有花粉、猫狗的皮屑、香水、花生、牛奶等，牛奶、牛肉、羊肉也是一些人皮肤敏感引起皮肤痒的过敏源。
怎么办：
1.使用医用的冰袋，对皮肤突然瘙痒的位置进行镇静，低温能抑制细胞活性，减缓皮肤突然间痒起来的症状。
2.避免食用花生、牛奶、鸡蛋、牛肉等会让身体释放组织胺的食物，这类食物对于过敏体质的人是刺激物。
3.到大型医院皮肤科查找过敏源，进行针对性的及时治疗。
4.不要再为了美而化妆，使用纯天然无刺激的敏感肌专用护肤品就可以了，比如理肤泉特安系列、雅漾、芙丽芳丝。
螨虫导致
皮肤突然痒我们一天当中有三分之一的时间是在睡梦中度过的，如果一段时间不注意卧室的卫生，卧室内的细菌和粉尘极具到一定数量，就会在皮肤表层大肆活动，并会给皮肤带来细菌等有害物质，让皮肤神经末梢受到刺激，进而引发皮肤突然瘙痒的情况发生。
怎么办：
1.每周需要清洗枕套和被单一次，有太阳的好天气，可以将被子被单晒到天台，让太阳的紫外线杀灭寄居在被子和被单中的螨虫。
2.使用防螨虫的床罩，尽量避免螨虫给皮肤健康带来的的威胁。
3.每周做一次清洁面膜，洗澡的时候，可以用硫磺皂洗澡，以去除在皮肤表层活动的尘螨。
糖尿病黄疸病导致
皮肤突然痒据医生介绍，部分糖尿病患者会出现没有皮疹(疙瘩)的单纯瘙痒，有的人只是在某一部位感觉到皮肤痒，而有的人则是全身都感觉到皮肤瘙痒，这是跟血糖没有控制好有关的。除糖尿病引起的皮肤瘙痒症状之外，还有黄疸病会引起皮肤痒。
怎么办：
1.干性肌肤的人，平日多涂些保湿霜和润体乳一类的产品，起到保湿的作用;
2.单纯保湿仍不能控制瘙痒，要及时到皮肤科就诊，在医生的指导下，必要时适当地服用一些口服药。
荨麻疹等皮肤病导致
皮肤突然痒皮炎、荨麻疹等病症都会引起皮肤突然间的瘙痒，但是这种瘙痒一时半会是不会消退的。这种情况在晚上睡觉时可能尤为严重，皮肤瘙痒可能会影响到正常休息。
怎么办：
1.避免抓挠，抓挠可能会扩散皮肤瘙痒的区域;
2.避免身体处在过于温暖的环境下，身体感觉比较温暖的时候，由于体内过敏，身体会释放更多的组织胺，导致皮肤瘙痒状况加剧;
3.及时就诊，自己不要盲目购买和使用止痒药物，避免皮肤因得不到合适的治疗而瘙痒加剧。
1、皮肤瘙痒脱皮要及时补水
皮肤瘙痒脱皮大多与皮肤干燥有关，所以要解决皮肤瘙痒脱皮的问题，补水就是一个有效的解决方法。平时使用的护肤品最好换成补水保湿效果比较强的，然后隔两天就用一次补水面膜，每次洗澡后要马上擦好身体乳。除了外部补水以外，每天还要多喝纯净水，才可以让皮肤瘙痒脱皮的现象逐渐改善。
2、皮肤瘙痒脱皮要适当清洁
如果补水对皮肤瘙痒脱皮的症状没有改善效果的话，那么就有可能是皮炎或者一些皮肤疾病导致的皮肤瘙痒脱皮。出现这些疾病的话有时也与过度清洁有关系，皮肤角质层太薄油脂太少就会导致皮肤很容易受损，也会让细菌有机可乘。所以除了每天早晚的皮肤清理外，深层清洁面膜最好是一周用一次，去角质也要一到两周一次才好。
3、皮肤瘙痒脱皮要补充维生素B
身体缺乏维生素B就会导致皮肤变得干燥粗糙，脱皮瘙痒。所以皮肤出现了瘙痒脱皮的症状的话，就可以适当的为身体补充维生素B，每天适量服用维生素B片，或者多吃维生素B丰富的食物都可以。
4、皮肤瘙痒脱皮要保持衣物清洁
有的时候贴身衣物或者床单被套等没有清洁干净，或者有洗衣液残留的话，接触皮肤之后也有可能引起皮肤瘙痒脱皮。所以在清洗衣物被单的时候，尽量多过几遍水，用洗衣机洗也要注意洗衣液不要放太多，以免洗不干净。
5、皮肤瘙痒脱皮要注意防护
有皮肤瘙痒脱皮的症状的话，就尽量的要把皮肤保护起来，出门前一定要做好防护措施，隔离防晒都要擦好，以免紫外线加重皮肤的损伤程度。还有气候干燥的地方，外界的大风也会让皮肤脱皮的状况更加严重，所以保湿和防护措施都要做好。
6、皮肤瘙痒脱皮要注意饮食
皮肤瘙痒脱皮时，尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要饮酒和吃腥发食物，以免刺激到皮肤导致瘙痒脱皮的症状更加严重。最好是多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，日常饮食尽量清淡少油，这样才有利于皮肤的尽快康复。
1.一般都是按照上面的顺序来的，有些特殊的护肤品是偏向水的质地，但要用在乳液之后。具体还是要认真看说明书。
2.早上刚起床，皮肤的血液循环还不够通畅。建议在擦乳液的时候同时对脸部进行按摩，既加强了吸收效果，又能让脸色更红润。
3.除了护肤顺序要正确之外，选择的护肤品一定要适合自己的肤质。比如你是油性肌肤的，就不能选择干性肌肤用的。
