当皮肤出现问题的时候，最好是不要化妆，化妆品会加重皮肤的负担，在皮肤长痘痘的期间，化妆可能会加重痘痘的情况，不建议长痘期间化妆,。
认真清洁肌肤，给肌肤补充足够的水分，不要忘了擦隔离霜、底妆、遮瑕和散粉等，都能帮你保护肌肤。
1、认真清洁肌肤
痘痘肌在化妆之前，一定要认真清洁肌肤，然后使用补水产品，这样才能让底妆变得更服帖，因为痘痘肌本身就是油性肌肤，所以，建议使用喷雾型的补水产品，会避免伤害到肌肤。
2、擦拭隔离霜、底妆、遮瑕和散粉
隔离霜是痘痘肌必备的产品，它可以帮你很好地呵护肌肤，不过在选择的时候要注意，一定要选控油补水型的，因为肌肤油腻或者滋润的隔离会闷痘，让痘痘恶化。使用底妆的时候，粉底液、BB霜、CC霜都是可以的，关键是看产品的性质，一定要选择遮瑕能力强，又不会油腻的产品。当肌肤的痘痘比较严重的时候，一般的粉底霜遮瑕力是不够的，必须使用遮瑕产品，只需要点涂在痘痘处，然后慢慢地推开即可，最后用散粉定妆即可。
化妆品的分子相对毛孔来说是大的，这样才能达到遮住毛孔，显得皮肤细腻的效果。而毛囊皮脂腺发炎形成痘痘，其中一个因素就是毛囊皮脂腺堵了，如果再涂抹化妆品，就等同堵上加堵，那么粉刺痘痘就会加重。所以建议长痘的时候能不化妆就不化妆，实在需要化妆的话，尽量时间短一点、次数少一点。千万不要想着用厚厚的粉底液涂抹全脸来遮掩痘痘或痘疤!其实可以涂点带防晒效果的隔离乳，既不会像粉底那样厚重，堵住毛孔，又能达到修饰肌肤的效果。化完妆，如果不需要了，就赶紧清洗掉，卸妆不彻底也是导致痘痘产生的重要原因。晚上在家了，就不要继续带妆，让皮肤的毛囊皮脂腺能保持畅通，同时也能得到休息。
1、清洁皮肤，然后使用补水产品
在化妆前要使用补水的产品，这样可以使底妆更加服帖和持久。而痘痘肌本来就容易出油，所以使用喷雾型的补水产品较为理想
2、搽祛痘产品
上底妆之前，先在痘痘患处使用祛痘产品，不仅能够缓解痘痘的发炎，而且起到隔离作用
3、搽隔离霜
隔离霜一定要选择控油补水型的，油腻或滋润的隔离会闷痘，使痘痘继续恶化。
4、底妆
粉底或者BB霜、CC霜均可，关键是选择遮瑕能力强，又不会油腻的产品。痘痘肌肯定会有痘印痘痕，遮瑕力是粉底的重点，但这类型的产品一般都不会太轻薄，这两者是不能兼得的哦
5、遮瑕
有大痘痘的时候，一般的粉底霜遮瑕力是不够的，必须使用遮瑕产品。市面上的遮瑕产品有膏状、乳霜状、液态，只需点涂在痘痘处，然后慢慢推开即可
6、散粉
整个底妆完成后，铺上散粉定妆就大功告成啦~散粉是一定要的，因为可以使底妆更持久服帖，这个不能省哦~
1:正确选择底妆
因为痘痘肌的油脂分泌较多，我们在选择粉底液时有两种粉底液比较适合痘痘肌
第一种:水包油型的粉底液，就是水的成分比油的成分更多，就相当于一滴油被水包起来一样!这种就叫做水包油型的粉底液，但咱们怎么知道这是水包油型的粉底液呢?首先我们去商场购买此类粉底液时说明上会注明适合油性肌肤使用，其次我们可以做一个测试，因为水包油型的粉底液水分是比油份多的，所以我们可以将产品涂在我们手上，然后再用吸油纸去试试，如果油吸收的比较少，水分较多，那就是水包油型的，如果是油吸收的比较多那就是油包水型的粉底液
第二种:选择干粉或者矿物粉，因为矿物粉里面含有二氧化碳，氧化锌，因为它有抗炎的成分在里面，可以帮助痘痘起到消炎还有收敛的作用，药店有一种药膏就叫氧化锌，它具有抗炎，收敛的作用!而且有很多粉它的做工都是非常细腻的，不会堵塞毛孔!这两种是比较适合痘痘肌的，用起来比较清透，可以减少对痘痘肌的伤害，另外一款粉底是粉底霜，我建议大家不要使用，因为粉底霜一般都是偏油的，所以尽量不要用!
2:遮瑕膏的选择
痘痘会有很多突起，或者有红有黑，如果直接擦粉底液的话不可能完全盖住，所以必须要使用粉底液来遮盖，而选择一款适合痘痘的遮瑕膏是非常重要的，建议大家可以选择水杨酸或者茶树油成分的遮瑕膏
水杨酸:它具有去角质，清理毛孔，可以减少对皮肤的刺激，还能淡化色素，色斑，收缩毛孔，还能改善日晒老化的效果!
茶树油:具有防止感染，和细胞侵入的作用，可以保护肌肤防御能力，还能起到消炎的作用!
含有这两款成分的遮瑕膏不仅可以起到消炎的作用，同时还能起到遮瑕的作用，是不是两全其美呢!另外遮瑕膏的颜色选择也是有讲究的，如果你是红色痘印，那么我们可以选择偏绿色的遮瑕笔，但是也不能完全使用绿色的，我们还需要再上一层接近肤色的遮瑕膏，这样遮瑕起来的效果就很明显啦，痘印可以完全遮盖掉!
3:化妆手法
由于痘痘肌的肌肤都非常的敏感，所以我们不能以摩擦的方法来化妆。正确的化妆手法:当我们在使用粉底液或者粉扑时，要轻轻地按压皮肤，就像在脸上盖章一样，眼睛下面和鼻翼细微的部位也要轻轻地按压，如果使用粉扑的话可以将粉扑对折后扑粉，这样的方式化妆可以让化妆品与肌肤更服帖，而且感觉妆面干净，过几个小时之后会更加自然一些!
4:化妆刷的选择
以上也说了痘痘肌是不能来回摩擦皮肤的，不然痘痘会长得更多，这时我们可以选择一款动物毛类型的化妆刷，我们每天都需要涂抹腮红吧，如果化妆刷材料比较差的话就会不断刺激皮肤，导致痘痘越发严重，所以我建议大家使用松鼠，山羊类型的动物毛制成的刷子，动物毛越靠近间端越细，而且蘸取的粉也比较多，它的表皮层和人类的头发表皮层十分相似，更容易让粉末停留在毛刷上，也能使妆容更服帖，同时也能够减少皮肤来回刷的次数，减少皮肤的感染!
5:尽量减少化妆品对皮肤的伤害
痘痘肌化妆一到家第一件事就是卸妆洗脸，因为再好的化妆品对皮肤也是有伤害的，为了减少皮肤的伤害，我们尽量使脸部带妆时间缩短，能不化妆的时候就尽量不要化妆，而且建议大家卸妆产品尽量不要选择油性的，因为油性卸妆产品本身油脂就比较多，而皮肤也是油性的，所以会更有，我们可以选择化妆水，痘痘肌用起来比较清爽，而且卸得也非常干净!
第一，避免过多糖分及不健康油脂，糖分让炎症更加容易发生。第二，避免高GI的饮食，清淡饮食永远是养肤的终极之道。第三，避免辛辣、刺激性食物及过量咖啡因，吃辣长痘的你要注意咯。
你也是痘痘天天长、满脸痘印的肤质吗？这真的是油肌女孩一辈子的梦魇。保养品每天擦，又担心过于油腻闷痘、发炎，化妆时还要随时注意控油、吸油、遮痘痘。想要永久摆脱痘痘肌变成滑嫩奶油肌，其实最重要的是从内在饮食调理！
脸上长痘痘不仅要护肤，其根源和体内性激素和肾上腺素分泌有关，以下有三种饮食请忌口：
1、避免过多糖分及不健康油脂
甜食绝对是痘痘肌的凶手，如果摄取过多糖分，养成每天吃甜食的习惯，会导致胰岛素的敏感度降低，而血液中的游离雄肌素增加，游离雄肌素就是促成痘痘的一大主因。除了少吃油炸类食物之外，巧克力、坚果等零食也是属于油脂含量较高的食物，都容易造成皮脂分泌旺盛、毛孔阻塞等情形，进而变成发炎的痘痘。
2、避免高GI的饮食
之前我们在介绍瘦身减肥时，就有分享过GI饮食原则，GI也就是升糖指数，如果摄取高GI饮食，就会导致血糖快速上升，进而引起体内胰岛素的产生，增加肾上腺合成的雄肌素，促成皮脂腺分泌，这也就是痘痘产生的原因。常见的高GI食物例如面包、白米饭、乌龙面、白面等精致类淀粉，果酱、加工蜜饯、葡萄干、麻糬、洋芋片等零食，高糖分的甜食也是高GI饮食，这些都要尽量避免。
3、避免辛辣、刺激性食物及过量咖啡因
辛辣类的食物容易致痘是常听到的，不过含有高量咖啡因的食物，例如茶、咖啡等也要避免，因其容易引起皮脂分泌旺盛，让痘痘变得更严重。
除了以上三点应忌口的饮食关键外，还可以多摄取以下营养素，能有效调整体质，改善痘痘困扰：
1、多摄取富含Omega-3的食物
人体还是需要油脂这个营养素，所以在日常生活的油脂摄取来源，可以适度以富含Omega-3脂肪酸的食物来取代，例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼，而植物性的亚麻仁籽油、葵花籽、南瓜籽也可以，能有效调节内分泌，对于痘痘的发炎情形有改善效果。
2、多吃富含维生素A、C、B群的食物
痘痘肌要保持均衡健康的饮食，尤其要多摄取新鲜的蔬菜水果，而蔬果中大多就含有丰富的维生素A、C。维生素A能促进肌肤再生，帮助痘痘愈合，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、茄子、大白菜、草莓、蓝莓、香蕉、苹果。维生素C能有效修复受损的肌肤、暗疮，对去痘、改善痘印都有很好的效果，例如花椰菜、番茄、柳丁、奇异果等；而维生素B群促使人体新陈代谢正常运作的营养素，如果缺乏维生素B群，就会导致油脂分泌异常，增加长痘痘的机率，日常生活中蕴含维生素B群的食物有猪肉、糙米、麦片、豆类等。
3、适量补充矿物质锌
矿物质锌能增强免疫功能，进而使皮肤代谢机能正常运作，减轻毛囊皮脂腺的角化，让皮脂腺的分泌物能够顺利排出，以减少痘痘的生成。如果缺少锌会阻碍皮肤增生愈合，暗疮复发的机率就会大大提升。日常生活中，可以透过吃牡蛎、蛤蜊、全谷燕麦类等食物来补聪微量矿物质锌。
痘痘肌顾名思义就是容易长痘痘的肌肤。主要包括油性肤质，混合性肤质，敏感性肤质。
1、油性肤质
面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。
2、混合性肤质
额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。
3、敏感性肤质
皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。
