大家在生活中应该都听说过皱纹吧，这个真的是女性的天敌，今天小编就和大家一起来了解一下皱纹吧，究竟为什么女性容易长皱纹呢，以及一般女性长皱纹原因有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。
1.衰老
衰老是长皱纹的主要原因，因为在时间慢慢的流逝之中，皮肤里面的水分以及胶原蛋白都慢慢的变少了。年纪越大的人，细胞活力越低下，越容易长皱纹。不过如果保养得当，可以有效的缓解皱纹，比同龄人看上去年轻一些。
2.紫外线
紫外线会导致皮肤缺水、敏感、变黑、长斑，也会导致长皱纹。因为紫外线会让皮肤加速老化，皮肤不停的氧化，就好像老的更快了。所以那些长时间在太阳下面晒的人，看起来会比长期在室内待着的人要老，这就是紫外线造成的皱纹。
3.体重波动
体重假如在短时间内有比较大的波动，那么也是可能会产生皱纹的。比如说本身很瘦的人，突然之间长胖了很多，脂肪含量上来了，但是皮肤没有那么快跟着长，于是在皮肤上面就会出现一些断层现象，看着就像皱纹一样。在短期内突然变瘦的人，也会有这样的情况。
4.偏食
现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食物易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。
5.保养不当
过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
第一点，就是生活上一点都不愉悦，整天愁眉苦脸的，俗话说”笑一笑，十年少”，每天尽量保持微笑，会让自己的情绪稳定，进而使得内分泌平衡，让自己更年轻化。
第二点，就是防晒工作没做好，很多女性都只在夏天涂抹防晒霜，其实一年四季都要保持防晒，因为紫外线可不是仅仅在夏天。当阳光直射在皮肤上，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，所以要养成使用优质防晒品的好习惯。
第三点，就是经常熬夜，导致睡眠不足，造成皮肤的新陈代谢出现问题，进而使皮肤细胞的各种调节活动失常，最终影响表皮细胞的活力，皮肤自然就会衰老，产生皱纹，所以每天要保持8小时的睡眠，这样才可以尽量延缓皮肤的老化。
第四点，就是抽烟喝酒，抽烟是因为尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以一个从不吸烟者会看着比同龄的吸烟者年轻很多，而喝酒是会使皮肤脱水，影响皮肤的正常功能。那么要怎么延缓衰老，尽量保持住年轻的姿态呢？平时可以吃点“抗氧化“食物，减轻皮肤色素沉着，选择防晒指数较高的防晒霜，减少紫外线对皮肤的损伤。在食物上，平时可以吃点柠檬、草莓、蕃茄等蔬果，果蔬中的维生素对皮肤大有好处，并且保持良好的心态，才能更加年轻态。
1.加强锻炼，加强锻炼不仅可以强身健体，同时还能预防皱纹的出现，正常来说我们之所以出现皱纹跟很多方面有影响，年龄、体质、疾病等等，可能我们有些因素是不能控制，但是体质虚弱却可以从锻炼中弥补，所以，日常要多锻炼。
2.减少暴晒，对于经常在户外工作的女性来说，日光的暴晒对皮肤皱纹的产生有极大的影响，不仅会损害我们皮肤上的诸多细胞，同时还会导致我们皮肤上的弹力纤维断裂，所以，预防户外暴晒也是年轻女性该学的一门养生课，建议外出擦点防晒霜或者打伞。
3.精神压力，现代人生活确实很不容易，要赚钱也要身体，但二者不可兼得，所以，我们要想办法调整自己的心态，不要让自己压力太大了，我们常说，三十年前我们用身体去赚钱，三十年后我们用钱去续命，这很大一部分取决于自己，所以，我们要把精神压力最小化。
4.减少化妆，现在很多的化妆品都是包含一些重金属，而这些物质对于皮肤是非常不利的，我们可能只是短暂的美好，但是，对于未来而言呢？势必会加快皱纹的产生，所以，我们即便用，也得挑选一些比较好的化妆品，这样才能起到对皮肤一定的养护。
女性如何更好的预防皱纹
5.注意补水，女性每天需要补充的水分要比男性多，所以我们每天要及时补水，补水也并不是说单纯的从水上面去补水，我们也可以通过水果之类的进行适当补充。据统计，女性每天服用2000ml水是最佳的选择，所以，及时补水，保持皮肤水分充足。
1、防晒
一般防晒方法：涂抹防晒产品，使用防晒衣、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒，化学防晒和生物防晒;防晒指数的高低可以反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。
2、巧妙化妆
护肤不限于使用护肤品。事实上，许多化妆品都含有抗紫外线和滋养成分，可以护理和改善皮肤问题。
3、戒烟酒
一个不抽烟的女性往往比抽烟的女性皮肤更加细腻和光滑，会加快皮肤的衰老速度，皮肤毛孔粗大，看上去就会显老。
在我们平时生活中，有很多人月经期间会长痘，因为女性在月经期间身体会发生变化，内分泌也会失调，一般这种生理痘，在月经后就会缓解或是消退。
一方面是由于经期女性内分泌失调，因此就会导致爆痘的现象出现此外，如果在经期前后出现熬夜等不良作息习惯也是导致痘痘现在出现的原因，接下来就让小编具体的为大家分析一下究竟是怎么一回事吧。女性进入到青春期开始，整个生殖系统卵巢和子宫内膜因荷尔蒙水平变化呈现周期性变化，女性月经前后雄性荷尔蒙比例相对比较高，造成皮脂腺活增加因此容易导致痘痘的出现。大部分女性在月经前容易出现烦躁、紧张等不良情绪，这也是诱发和加重青春痘的原因。由于皮脂分泌过度旺盛，引起毛囊角化过度，是月经前后容易长痘的主要原因。女性在月经前要做好肌肤的控油和保湿，要从生理期前一个星期就要注意，做好肌肤的保养工作，尤其是t字部位要加强控油，脸颊部位注意保湿防止皮肤发生干燥，要减少碱性物质对皮肤的刺激。肌肤比较干燥情况下，可以用保湿水来喷洒肌肤。在生理期内可以敷面膜以保持肌肤的水嫩防止干燥，也可以改善痘痘的。月经前后女性要确保充足的睡眠，出现痘痘是因为荷尔蒙分泌变化而引起。在月经前后经常熬夜会导致内分泌失调和荷尔蒙分泌变化容易诱发痘痘。所以每天要保持充足睡眠，注意保温身体让身体处于温暖舒适状态，有利于身体血液循环和体内雌激素的水平，也是可以改善痘痘。通过以上小编对于经期前后爆痘的详细讲解，相信大家一定能够找到自己在这些时期爆痘的原因了，而且在作息时间等多方面进行注意就可以很好的避免这一问题的出现，那么对于为什么女性月经前爱长痘这样的问题，大家自然也就不会才感到困惑了。
月经期间长痘痘考虑是经行面部痤疮，一般来说，月经过后症状就会减轻或者消失。考虑和患者平常吃辛辣甜腻的食物以及湿热阳盛体质有关。如果患者平常脾气急躁，口苦，舌苔黄腻，考虑是肝脾湿热，建议服用丹栀逍遥散来调节面部痤疮。如果是平常咽痛，颧红干咳考虑是肺经郁热，建议可以使用枇杷清肺饮来调理症状。除此之外，建议患者不要随便瘙抓。
蜂蜜本身就是一种可以美容养颜的东西，如果每天坚持喝蜂蜜水的话，可以让我们的皮肤变得更好。所以其实蜂蜜它也可以有效地去除我们脸上的痘印，因此我们可以选择每天喝一杯蜂蜜水，因为喝蜂蜜水它有着很好的美白功效，它可以让我们的脸上痘印慢慢的消失掉，但是这个过程可能比较缓慢。日常生活中我们应该注意自己的生活习惯，痘痘本来就是很敏感的，如果痘痘在脸上留置的时间过长，那么就会留下很重的痘印。如果痘痘生长在下颚，就不要穿高领毛衣或者是带衣领的衣服，因为衣领上的细菌非常多，如果这些细菌触碰到下颚的痘痘就会使痘痘加重。有一些女生的痘痘都长在额头上，那么就不要留过长的刘海，尤其是在夏天，如果长时间头发覆盖在这些痘痘上面就会导致感染。
尽量去选择清爽类型的护肤品，同时还要多多注意保湿工作，预防过敏的情况发生，在冬天生理期的女性要去使用护肤品的话还是需要注意一些的。处在生理期的女性来说，由于体内的雌性激素发生改变，这个时候皮肤的分泌过多，导致比较油腻的情况出现，痘痘也会在生理期当中经常的爆发，脸部出现油油的感觉让人很不舒服。尽量去选择那些清爽温和类型的护肤品，选择带有一定去油作用不会给皮肤带来影响，同时也能够达到护肤效果的护肤品。冬天本身皮肤就是比较干燥的，特别是在生理期容易出现过敏情况，所以要更加做好过敏的预防，很多女生在生理期会出现红血丝、过敏、长痘痘这些症状，如果不及时的进行调理，情况就会变得很严重，甚至会引发全身过敏。在月经期间女性注意不要使用过多的化妆品，选择大宝或者是婴儿霜就是不错的。冬天比较干燥，女性经期油脂分泌很旺盛，所以做好保湿工作有显得很重要，有些女生经期皮肤会变得粗糙暗淡无光，整个人就会变老很多，过个就是因为保湿工作没有做好，皮肤缺失了大量的水分，所以可以适当的涂抹保湿乳液，保湿喷雾以及保湿面膜，有效的改善皮肤老化问题。
