鞋子外侧磨损严重，有变成O型腿的风险，或者已经形成O型腿。由于鞋子外侧磨损比较多，说明走路的时候，着力点在外侧，小腿内翻，除了可能会成为O型腿，还可能有内八字的风险。
正常人步行，如果有轻度的外八字，鞋子的磨损位置主要集中在后跟的外侧，而且是对称的，如果一个人鞋子的磨损速度非常快，就要考虑是不是自己的走路姿势有问题。
O型腿有什么特征？
O型腿的人大小腿外侧肌肉会比较多，内侧肌肉比较小，所以看起来外轮廓外移显得胯宽，而且小腿比较弯。
O型腿看起来不够笔直，整个人少了一些挺拔的感觉，而且两条腿之间的缝隙比较大，显得小腿比较短，视觉上不够美观。
这种腿型的人身体的重量集中在膝盖关节的内测，所以在行走的时候不容易掌握身体的平衡，走路的姿态比较难看，所以如果你是O型腿，一定要通过一些方法来进行自我矫正。
对于这种情况，建议大家可以买一个鞋垫，这种鞋垫的外侧高内侧低，所以走路的时候可以帮你改善鞋底侧磨损的情况，同时改善你的走路姿态，矫正腿型有很好的效果。
1、如果鞋子是有鞋带的，在鞋子大了的情况下，可以把鞋子的鞋带系紧一些，这样就可以防止鞋子脱落。
2、如果鞋子大了的情况下，大的如果不是特别多，可以在前脚掌放入一个半码垫，这样鞋子穿起来就会更加的合脚。
3、如果鞋子大了的情况下，可以买普通的鞋垫垫在鞋子的里面，就可以减少鞋子内部的空间，本身大了的鞋子穿起来就会更加的舒适，防止掉鞋。
4、如果鞋子大了的情况下，可以贴一个后跟贴，或者在鞋子最前端的位置塞上一些棉花，也可以让鞋子穿起来更加的合脚。
如果鞋子是可以退换的，最好的方法就是更换一双更加合脚的鞋子，可以避免穿鞋子时出现的尴尬情况。
在购买鞋子的时候，最好可以提前进行试穿，这样买到的鞋子尺码会更加的合适。有的鞋子品牌或者鞋子样式，鞋子的尺码会有一些不准确，所以每次买鞋子的时候最好都可以试穿，这样就能最大程度避免鞋子不合脚的情况。
同样的品牌，有的鞋子品牌因为样式的原因，所以鞋子会比较瘦，在购买的时候需要买大半码，但如果鞋子样式肥大，可能需要买小半码。
