长期穿运动内衣有什么危害

1:长期穿运动内衣有什么危害

长期穿运动内衣可能会给胸部带来伤害，不利于乳房健康，甚至还会导致胸部变形。运动内衣只建议运动的时候穿，平时最好选择普通内衣穿。

在运动的时候，运动内衣可以给胸部足够的支撑和保护作用，防止胸部剧烈震动，避免胸部出现严重的垂坠感。运动内衣一般都比较紧，样式和普通的小背心差不多。

运动内衣穿的时间一长，对于胸部的血液循环是不利的，而且比较压胸，会把胸部压的比较瘪。

运动内衣可以在运动的时候，穿起来更加的舒适，避免因为剧烈运动而造成疼痛感和下垂感。

运动内衣属于功能性的内衣，除了运动之外，其他的时候最好不要穿。

运动内衣和普通内衣有什么区别？

功能：运动内衣是一种在运动时穿的衣服，可以穿到公共场合，其他时间最好不要穿。普通内衣是在日常穿的一种内衣，可以保持胸型，防止胸部下垂，但是在运动的时候适不适合穿。

运动内衣在穿着的时候，并不能把女性胸部的曲线展示出来，普通内衣就可以展现出女性的曲线美，能够美化胸型，让胸部看起来更丰满。

1:长期站立能减肥吗

长期站立能减肥，因为站立时我们身体的重心会集中于双腿，特别是在吃过饭后站立，还会有助于消化。从这方面来看站立是可以起到帮助减肥的作用。

但如果想有明显的减肥效果，单凭站立是没办法实现的。因为站立时的心率并不会太高，站着不动时很难消耗体脂。如果想通过站立减肥，需要身体动起来。比如原地踏步或做做减脂操，都是可以减肥的。

想要靠着站立的方式减肥，那么姿势也要对。从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟都要贴紧于墙面，自然站立几分钟，可促进背部线条更加挺立，如果坚持每天饭后站立半小时以上，大约两个月左右，会有较为明显的提升气质以及促进减肥的作用。

骨质疏松容易导致骨折，老人常常“罚罚站”，可以保护脊柱，减少骨折的发生。最好每次“罚站”能坚持5分钟以上、30分钟以内。站立的时候一定要把脊柱挺直，下巴轻轻收一下，双肩放松，挺胸收腹，使腰、脊柱和背部肌肉才能处于最放松的状态。

如果你觉得站立有点无聊，可以站着做俯卧撑，这样可以缓解颈肩不适，方法很简单，面向墙面站立，双脚打开与肩膀同宽，距墙一臂远，两手手掌撑于墙上，慢慢地曲折肘关节，再慢慢撑起来。这样能可以使肩部的肌肉得到有效的放松，坚持一段时间，颈肩不适的症状就会慢慢减轻。

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