绿茶冰肌清洁面膜好用吗

1:绿茶冰肌清洁面膜好用吗

绿茶冰肌清洁面膜很好用，软软糯糯的质地，柔柔的又非常细腻，挖一下就像挖起了一勺冰淇淋，清洁效果也很棒，控油补水去黑头都可以，深度清洁肌肤的效果也很不错。

这款泥膜里面添加了04K高岭土。04K高岭土相较于其他泥料来说，粒子更加微小，可以深入肌肤吸附垃圾并排出。能带走皮肤里沉积的老废角质与多余油脂，有效减少黑头和粉刺。并且可以收敛粗大毛孔，让皮肤变得细腻柔滑，用完后也不会紧绷感。而且，高岭土含有丰富的矿物质和微量元素，土质细腻、温和，敏感肌的小可爱也可以放心使用。

除了有效清除黑头粉刺外，自然旋律绿茶冰肌泥膜还特地增加了控油成分“澳洲进口茶树精油”。不仅能促进肌肤水油平衡，还能减轻痘痘红肿，修复敏感肌突如其来的干痒泛红，可以说是一个宝藏成分。并且它还添加了丹参、马鞭草、互生叶白千层和美国专利柳兰4种天然植物成分。能有效去除脸上的螨虫、温和收敛毛孔，还能起到舒缓肌肤的作用。

绿茶冰肌清洁面膜使用方法：泥膜最好使用小刮板去涂，因为手上会带有细菌，涂抹的时候先涂抹T区、U区部位，避开眼部嘴部周围，然后再进行填充，方向为下往上。敷10-15分钟，然后清洗干净，最后做好保湿工作就可以了。

另外：虽然泥膜清洁效果好，但是不用使得太频繁，这样反而会破坏肌肤的保护层，一周用1-2次就好啦。

1:绿豆可以减肥吗

绿豆可以减肥。绿豆属于低热量的食物，含有丰富的膳食纤维成分，能够让人在一段时间内有很强的饱腹感，所以能够辅助减肥。而且绿豆具有消肿、利尿的作用，对于水肿型肥胖很有效。但是大家要注意，绿豆的减肥效果只是辅助，不能只吃绿豆来减肥

减肥最重要的就是控制饮食，大家要注意，控制饮食不是节食，要控制摄入量，但是营养均衡是前提。清淡、少油、多吃蔬菜、少吃油腻食物和甜食，这不仅是对减肥，同时对健康也是最有效的方式。对于肉类食物来说，一顿饭的四分之一是肉食相对是比较推荐的。

我们可以用薯类，糙米之类的粗粮来代替平时的精加工米面。用鸡胸肉，瘦肉，鱼肉，这些低热量的肉类来代替平常吃的五花肉，鸡翅这些高热量的肉类大家也可以选择新鲜的蔬菜水果来代替果蔬汁，水果干，用原味的坚果代替煎炸的食品和零食。这样每顿饭我们都选择加工程度较低的食物，既保证了营养，同事吃的还很丰盛。

减肥期间保持均衡营养的情况下，每顿只吃7分饱是比较推荐的。在没有复杂能量营养素计算的情况下，身体的饱腹感是对于膳食摄入非常好的监控方式。而且大家吃饭的时候一定要细嚼慢咽，一顿饭吃20分钟左右是比较合适的。

对于每一个减肥者来讲，饮水是必不可缺少的一个环节，尤其是在夏季的时候。由于在运动过程当中失掉的水分很多，因此要适当对身体进行补水，而且体内有充足的水分也能促进脂类的代谢。喝汤也是一种比较好的习惯，其能够很好的控制食欲，因此在减肥的时候可以通过喝汤来使自己吃得更少。

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