上周单小色发布了一篇干货文章在这一篇文水果图片简笔画

女人资料网发表于：2020-08-05 23:46:34

上周单小色发布了一篇干货文章在这一篇文水果图片简笔画,上周单小色发布了一篇干货文章在这一篇文,这里有上周单小色发布了一篇干货文章在这一篇文的图片,上周单小色发布了一篇干货文章在这一篇文这里的图片均是网友采集，与本站无关。

上周单小色发布了一篇干货文章

在这一篇文章中看到

有小伙伴对蒯脚这一点还有部分不了解的地方

于是单小色单独用一篇文章

来为大家做一个讲解

在舞蹈练习当中

舞蹈生在练习绷脚的时候

容易出现蒯脚

形成一个往里蒯的形态

我们应该用什么方法纠正它呢？

方法一

可以用双腿夹拢的伸坐

伸坐好双腿闭拢之后

把脚背往正下方向远处延伸，往下绷

如果出现蒯脚，则会形成

双腿内侧打开

脚后跟闭不拢的一个形态

（具体可参考下图）

方法二

在练习向外的绷脚时

我们可以先用手

在正绷脚的基础上，扶住脚腕

同时扶住脚掌这一块

让它往外打开

多次往外打开

让你的脚找到一个发力的感觉

和固定的一个位置

你了解了吗？

蒯脚在舞蹈练习中很常见

我们一定要注意正确的练习方法哦~

雪雪老师视频版讲解

中国舞教练班

专业导师教学

带你有效规避舞蹈中遇到的问题

中国舞教练班的课堂详情

成年了就不可能有一字马了吗？

这些小姐姐用亲身经历告诉你

没有什么不可能

而是看你敢不敢去付出、去行动

只要你有梦

只要你热爱

只要你敢于行动

即便你是零基础、高年龄

来中国舞教练班，帮你实现舞蹈愿望！

网友：郭原:虽然因为水源道观许多地方有光亮，可现在估摸着已经是深夜了，自己看那些秘术介绍太入迷了。
网友：徐兼汜:没有丝毫犹豫直接沿着撕裂的裂缝，冲进了浑源空间。
网友：蔡承汰:这萧玉霜已经不是第一次见到陶东成了，如此说来，陶东成追求萧大小姐倒又一段时日了，不知道他们进展到哪一步了？不过看那萧大小姐的语气和神态，两个人似乎还不是很亲密。
网友：范孀俱:它透明的身躯足有十余里长，这一上冲也快如闪电，柔软透明的身躯瞬间便包裹住了东伯雪鹰身体！
网友：苏杏诗:“因果？”百里商这才明白苍雍国主怎么追的。
网友：朱卯麻:立即四散着逃窜，这仿佛是不同层次生命相遇的场景，另一方虽然数量多可个个都是发自灵魂的恐惧，只有一个念头——逃！
网友：朱吻束:“这些奇宝，要得手太难了，幸好，我有《九转不灭术》。
网友：蔡邻宝:只是没想到始祖魔山内的第三尊者竟然这么……”东伯雪鹰看着眼前倒在战台上的冰晶雕像，也不知道该说什么好，不过，不管怎样，自己还是要倾尽全力获胜的！家乡宇宙的最终决战离爆发并不算遥远，自己实力自然越强越好，始祖魔山的机会得把握住。
网友：余纱:主要就是修行年龄，以及星域预选的战斗场景。
网友：徐邵梃:记下了？”东伯雪鹰笑了笑。
网友：张雷:黑君王却暗恼。
网友：郝倘箭:今日我来宴请。
网友：贺托联:离战争没多久了。
网友：钱属宛:第七梅雨殿下、东伯雪鹰等一个个也都带着自己的人。
网友：胡承几:也遥遥看着，“怕就怕这不死冥帝……有什么未知手段。