你可以通过注重防晒、补充维生素、少吃刺激的食物、避免辐射、眼部热敷等方法快速恢复眼睛神采。
注重防晒：大量紫外线的照射会引起眼角膜炎、结膜炎，轻者症状为双眼有异物感和不适，重者会感到烧灼、剧痛、畏光、流泪、眼睑痉挛等，如反复发病，可引起慢性睑缘炎和结膜炎，过强的紫外线还可造成眼底损伤。
补充维生素：多吃核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，可以摄入足够的维生素。
少吃刺激的食物：咖啡、可乐等饮料含糖量高，糖是产酸食物，能中和体内的钙等元素，吃糖过多，体内的钙就会流失，眼睛巩膜的钙含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼轴就容易被拉长，导致近视的发生和发展。眼轴增长1mm，近视度数就会增加300度。
避免辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
眼部热敷：通过热敷眼部以达到缓解眼部干燥、眼部疲劳的效果。热敷可以促进眼部的血液的循环，帮助人工泪液的吸收，对干眼症患者很有帮助，对我们来说也能达到一定的预防效果。
加强肌肤的补水保湿工作，除了正常补水护肤品的使用，还可以使用补水的面膜。肌肤只有喝足水分，才能一定程度上缩小毛孔。
加强肌肤的补水护理，可以恢复肌肤的水油平衡，避免一些肌肤问题的产生。根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，不要盲目从众，选择了不适合自己的护肤品，不适合自己的护肤品也没有一定的护肤效果，甚至会刺激到肌肤，从而产生更多的肌肤问题。
肌肤的清洁工作也是护肤的关键，每天的面部清洁要做到位。洗脸的时候要选择温和不刺激的洁面产品，避免对肌肤造成一系列的刺激现象。只有保证每天的清洁做到位，才能使毛孔更通透。毛孔变通透了才能更好的促进肌肤的吸收，加强对后面营养的吸收。
缩小毛孔是一个长久的过程，不是短时间内就可以解决的，所以一定要保持一个健康的心态，同时注意日常生活中的个人护肤习惯和生活规律，保证良好的作息时间，杜绝一切会损伤肌肤的不良生活习性，避免经常熬夜的现象的发生，经常熬夜会加速肌肤的衰老，使肌肤出现各种问题。
