发膜做5-10分钟左右就可以了，如果是配合蒸发帽使用的话，建议15-25分钟左右为宜，时间太短头发营养不能吸收，而且发膜对头发是深度的营养跟滋润，不需要经常使用，一个月用4~5次就可以了。
发膜可以深度滋养秀发，其营养物质会渗透到发芯，让头发变得强韧顺滑。正是由于发膜的强滋养力，所以并不需要每天使用。如果头发受损严重，也可根据发质状态做适当调整，一个月用6~7次。
发膜的正确使用方法：洗发后，先从发梢开始涂抹，因为这样最有效果。发梢是最受伤的部位，如果你从上往下涂抹，上面就会涂得多，而下面可能就徒步到位，影响发膜的效果。
涂抹的时候，只涂抹受损部位就行，手上多余的再往健康的部位涂，但不要涂到发根，以免不好清洗。涂抹完成后，最好包上浴帽，用电热帽加热15分钟，因为这样可以帮助头发渗透和吸收。冷却后再用温水冲洗干净就可以了。
头发特别损伤的，做发膜的时候加入1/4白醋，这样可以加强渗透和吸收效果，还能防止养分流失太快。橄榄油也是不错的选择，对于损伤不严重，做发膜的时候加入少许橄榄油，自然效果也相当给力。
另外，焗油和发膜不是一回事。焗油是一种物理作用，实际上使用色素人为的添补秀发的干枯空洞，看上去显得饱满，实际“治标不治本”，随着时间这种健康现象会逐渐消失，不能持久。
发膜不可以不洗，发膜如果没有清洗，停留在头发上，容易沾染灰尘，堵塞毛囊，让头发变得油腻，影响头皮健康，所以在使用完发膜之后，一定要将发膜冲洗干净。
在洗头发的时候，大家都喜欢使用护发素、发膜等，滋润头发，让头发变得更加顺滑，不过在使用这些护发用品的时候，仍有一些注意事项需要注意：
1.使用护发用品之前将头发中的水分吸干，如果是在头发湿润的情况下使用，头发还在往下滴水，使用的护发素、发膜就会随着水珠一起掉落，失去了作用效果，所以在使用之前，应该先将头发中的水分吸干。
2.发膜、护发素只能够涂抹到发根，不能用在头皮上，护发用品中的化学成分多，如果使用到了头皮上，可能会对头皮健康造成一定的影响，头发不能正常生长。
3.冲洗的时候要彻底冲洗干净，如果头发上仍有护发素、发膜的残留，容易堵塞头发毛囊，导致头皮屑的产生，让发根变得脆弱，容易出现脱发的情况，而且发膜残留会让头发变得油腻。
