我就遇到过一种情况，人变瘦了，但是体重没有太大的变化，后来我才知道，原来是这几个原因，分别是喝水少、密度发生了变化、选择了错误的减肥方法、肌肉含量有所提升和坚持的时间不够。
喝水有助于促进新陈代谢，身体代谢速度加快后，脂肪分解才能更快，体重下降速度也会更快。有些人平时就不爱喝水，身体代谢速度缓慢，反而不利于减肥。
也有一种可能，那就是可能是密度发生了变化，假如你通过运动减少一公斤脂肪，同时在运动锻炼中你又增加了一公斤肌肉，那么在称上的反应就是没有变化，实际上脂肪的减少使你看起来瘦了。
错误的减肥方法无法让你真正瘦下来，体重自然也不会下降。如果你选择的是健身锻炼，但是每次只运动10、15分钟，这个热量消耗还没有一杯奶茶的热量高，这样是很难瘦下来的。
体重不是衡量胖瘦的主要标准，减肥是否有效果，我们应该看体脂率，而不是看体重。只有体脂率下降了，你才能真正瘦下来。体脂率下降的过程中，如果你的肌肉含量有所提升，体重可能不会发生太大的变化。
一斤脂肪的热量大约是3500大卡，而每天健身锻炼1小时大概能消耗500大卡的热量，你需要坚持健身7小时。想要体重明显下降，你至少要坚持4周以上。因此，减肥没有坚持一个月以上，就不要说减肥没有效果，那是你坚持的时间不够而已。
使用了与自己皮肤不贴合不相符的粉底。比如干皮使用了控油性比较强的粉底，导致皮肤起皮，卡粉等；反之油皮妹子使用了粉质偏厚重不服帖皮肤而出现搓泥或浮粉现象。
购买了质地不容易吸收，延展性能不好的以及颗粒感粗不够细腻的粉底。
皮肤保养，保湿工作做得不到位。如果自身皮肤就很干糙，缺水，或是没有定期去角质层，就算你用大牌护肤品粉底，也容易出现搓泥或是卡粉，起皮的现象。
上妆手法不正确，比如很多皮肤偏黄或是偏黑的妹子，想通过粉底改善皮肤的暗黄，就将整个脸涂抹较厚重的粉底，而这样的结果就是粉底过于厚重了就导致浮粉，卡粉。
正确的方法是粉底选用接近肤色的色号，用美妆蛋沾取粉底，少量多次的先从T区，鼻翼两侧、额头开始，由里到外用拍的手法将粉底拍到皮肤里面，然后用剩余的量再拍到脸颊、下巴的地方。一定不要用来回涂抹的手法，否则容易搓泥。
脸上卡粉还可以取适量的补水精华液在手心，双手搓热之后轻轻的拍在脸上浮粉的地方，这样就会让妆容更加服帖，如果有补水喷雾，还可以在距离脸部20cm的地方朝脸部喷几次。
