14岁、15岁的孩子正值青春期，这个时期可以进行适当的敷面膜可以敷，但是要选择成分天然的护肤产品，不要选择功能性强的面膜，注重补水保湿就可以。
在青春期，年龄还是比较小的，皮肤也很稚嫩，肌肤抵抗力比较低，但是自我修复能力还是比较强的，即使不用护肤产品也是可以的。
如果想要给皮肤进行护肤，可以适当的使用一些成分天然的服务产品，面膜也要选择适合自己的一些青春期专用面膜，可以放心服，如果是一些普通的面膜，尽量选择效果单一的补水面膜。
青春期的时候激素分泌旺盛，面部油脂也比较多，适当的使用对面膜平衡油脂是没有问题的，但是要注意面膜的使用频率。
青春期的皮肤做恢复能力很好，不需要使用过多的面膜，一周使用一到两次就可以，如果使用太多容易引起皮肤营养过剩，反而会让皮肤越来越敏感、脆弱而引起红肿，反而会降低皮肤的抵抗能力。
不同年龄阶段皮肤的质地和吸热能力都不同，必须要按照自己的年龄来选择，对于青春期时期女孩来说，护肤要适当。
140斤瘦到100斤，首先可以多吃一些素的食物，因为素的食物热量很低，多吃也不会担心会发胖，是很多爱美的男女为了保持好的身材选择，一点肉不吃的饮食方式也是不科学的，会造成营养不良。
要让自己的身体瘦得更加健康，就要多补充一些营养物质光吃素的食物是不行的，要适当吃一些红肉来才合理。很多人都吃完饭，就窝在沙发里看电视，甚至会直接卧床睡觉，这是非常不科学的生活方式。
为了健康和好身材，饭后不要马上坐下，也不要马上站起来，稍作休息10分钟之后再简单运动一下，哪怕只是站了一会也是很好的，如果最好愿意出去溜达，15分钟可促进食物消化。也是很好的减肥方法。
大家都知道减肥要运动，运动不仅能减脂，还能提高身体素质和代谢速度，让人保持年轻。但如果你想要一副好身材，单单依靠跑步、游泳这些有氧运动是不够的，还要加入力量训练，提高身体的肌肉含量和代谢速率。肌肉含量越高的人，代谢速度就越快，即使是睡觉，消耗的热量也比别人多。
通过力量训练瘦下来的人，身材曲线会更加紧致苗条，体脂低的人更容易容易练出翘臀、马甲线，和紧实的手臂跟腿部线条。减肥期间，我们可以半小时有氧运动结合半小时力量训练，每天1小时锻炼，这样燃脂塑形效果会更好。
