13号戒指内径是53.5mm，直径是17mm。戒指尺寸的表示方法有很多种，一般都会使用号数，表达起来更加简单，如果是第一次购买，可以自己测量戒指的周长，对照戒指的号数进行选购。
如何测量手指的大小？
一般测量手指周长，可以选择一根没有弹性的细绳，把绳子在自己手指根部围绕一圈，在绳子的连接处做上记号，把绳子展开后，用直尺测量两个标记之间的距离就是手指的周长。
除了测量手指周长之外，也可以测量手指的宽度。
使用直尺直接测量出手指根部位置的宽度，根据手指的宽度选购对应的戒指尺寸。由于手指的形状不是标准的圆柱形，所以这种测量方式不如测量手指周长准确。
测量手指的周长时，建议大家在一天中不同时间段多测量几次，不同时间段测量的手指围度会有一些区别。
不同季节测量的手指周长也会不同，根据热胀冷缩原理，夏季的手指周长可能会大一点，所以在选购戒指的时候，夏季时选购的戒指可以稍微紧一点，冬季时选购戒指尺寸最好可以左右旋转，不容易掉落即可。
13岁的女孩子可以运动和控制饮食来减肥。13岁的女孩子处于生长发育的时期，所以千万不要节食，如果营养摄入不足，会阻碍身体的发育。小伙伴们在饮食方面可以使用食物替代法，比如用粗粮代替精细的米面主食，用鸡肉鱼肉牛肉来代替猪肉。
如果没有掌握正确的控制体重的方法，只是一味的通过节食减肥，每天只吃黄瓜、西红柿等，不吃主食，甚至只喝水以达到饱腹的效果，这样虽然会在短时间内达到减肥的目的，但是长此以往，可能会引发青春期厌食症，对身体、心灵都会造成巨大的创伤。
这对于青春期女孩子来说，其实跑步就是一个很不错的选择，这不仅仅是一项锻炼身体的最好运动，而且同时还能帮助她们减肥。在这个季节跑步，我们建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑，要注意不要跑太久，天气炎热，以免中暑。室内运动不妨做跳绳和仰卧起坐，常见简单的运动能够起到很不错的减肥效果。
减肥在运动的时候，不要单一的做一种运动，应该多种运动相结合，因为年轻人的灵活度高，学习能力强，进行多种运动不但可以很好的运用自己的学习能力，还可以培养自己的兴趣，让自己成为一个多才多艺的人，而且还会大大提高减脂效率。
青春期女孩子肥胖很大的一个原因是养成不良的生活习惯。因此，减肥的时候一定要从改变生活方式入手。比如改正坐着不动看电视的坏习惯。长期不动容易堆积脂肪，而且也不利于血液循环。因此平时多运动，加强体育锻炼对减肥非常有帮助。
