长期饮食不规律，抽烟喝酒，对牙齿都会对牙齿照成伤害，不仅会使牙齿变形，牙齿变色，会使得大家牙齿非常难看，因此不少人选择去医院做冷光美白牙齿。那么冷光美白牙齿可以保持多长时间？冷光美白牙齿有副作用吗？
冷光美白氧化还原的原理使得牙齿变白，实践上说冷光美白的成就正常能够保持两年左右。数据调查表明，有的人坚持了两年左右，有的人至今仍旧很好。看来，冷光美白的成就保持时间的是非很可能与个人的饮食习气及牙齿结构不同而有所差距。
从理论上来说牙齿冷光美白的效果一般能够保持两年左右。我们很早就开始做冷光美白，通过跟踪调查，有的人维持了两年左右，有的人至今仍然很好。看来，冷光美白的效果保持时间的长短很可能与个人的饮食习惯及牙齿结构不同而有所差别。做完冷光美白后一天内内牙齿很容易再染上有色物质，因此，必须不要饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，酱油等深色食物，不要吸烟。
冷光美白牙齿不是永久性的，保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持两年左右。所以冷光美白牙齿是一种很好的牙齿美白方法，但是它只针对的是轻微的牙齿症状，对于中重的四环素牙以及氟斑牙等牙齿状况需要进行其他的牙齿美白方法，比如说是进行烤瓷牙美白修复等。
冷光美白牙齿后24小时内，为了避免牙齿再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。
平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白牙齿后食物的再着色。
冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。
为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等。
冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。
有的时候因为疏忽自己对牙齿的保护，使得牙齿黑黑黄黄的。去医院洗牙使得牙齿可以清洁口腔又有美白效果，可是不少女生因为觉得洗牙有疼痛，更多选择做冷光美白牙齿。冷光美白牙齿是什么？冷光美白牙齿的好处有哪些？
冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导。
通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理。
隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。
通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。
低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。
效果显着
经专业医生操作，制定个性化美白方案，美白效果更快、更显着。
过程快速
治疗过程只需30钟左右，即可达到美白脱色效果。
保持时间长久
美白后效果能持续2年左右（尽量避免接触染色食物及饮品），能够提高 5-14 个色阶。
