每到冬天，对肌肤都是一段长久的挑战。温度每下降1摄氏度，肌肤水分就随之流失多一点。因此，冬天的皮肤常常因为干燥而变得泛红、粗糙、紧绷、暗沉、脱皮……因此，补水保湿成为冬季护肤的重中之重。下面，我们就来介绍以下常用的冬季补水保湿妙招。
冬季天气寒冷、风沙大，淤积在毛孔中的垃圾很多，如果清洁不彻底1很容易产生角质粗厚、粉刺、脂肪粒等问题，既破坏肌肤美观，又影响对保养品的吸收。因此，冬季里清洁皮肤是呵护皮肤的基础步骤。
女人在做冬季补水护肤功课后，还要使用面霜来锁水。不然的话在所有保湿动作做完之后，水嫩的皮肤也只是一时的效果。其实皮肤表面都有一层油脂对皮肤起着天然保护作用，而在寒冷的冬季，油脂分泌本来就会减少，而面霜里面的油脂成分恰恰能形成一个保护层，让滋润皮肤的成分容易被留存下来，不容易被蒸发，维持皮肤的一定含水量，让皮肤真正达到健康水嫩的状态。
冬天，肌肤问题的根源不仅仅是干燥，温度的降低也令血液循环备受阻碍，即便使用再多的化妆水和精华素，也是收效甚微。冬天的美白措施不妨加一步“热敷”，保湿效果一定会令女人惊讶不已。传统的加热法多为水蒸，但是这种方法耗时长。如果条件允许,可以用微波炉加热湿毛巾。这样不仅更快速，而且也更卫生。此外，女人也可在浴室里敷保湿面膜，因为有蒸汽帮忙，面膜中的成分更能快速被肌肤吸收。
补水是抵御冬季干燥的最好方法。冬日里应当经常喝水，这样皮肤才不会干燥。每曰晨起空腹喝一杯温开水，让机体循环系统充分活跃起来。如面部易生斑点或肤色易变黄、变黯淡，就避免喝茶、咖啡等有色饮料，以清水为佳。
人体的储水功能，主要依赖由无机盐所构成的晶体渗透压和由蛋白质所构成的胶体渗透压。所以要注意配置合理的饮食营养结构，多补充富含骨胶原、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质等多种营养物质的食品，以改善皮肤问题。
膝盖、关节、喷角常常会发生干燥脱皮现象，女人可在洗完澡后，用婴儿油涂抹身体的干燥部位以改善脱屑现象。不过专家提醒，如果女人曾患过毛囊角化症（就是皮肤出现一颗颗突起的点点），则不适合用婴儿油，应选用其他成分温和的特效保湿产品。
寒冷的冬天正是肌肤缺氧的主要季节。给皮肤补“氧”的最好方法就属按摩了，相当于给肌肤做有氧运动。
具体方法是：用指腹从额头中央按压至发际，重复5次；用示指和中指沿着眼周，轻柔地画一个大圈，重复5次;放松下巴，以指腹从嘴角按摩至脸颊，直到有温热感为止；以指腹在脖子上由上往下按摩，重复5次。每天坚持做这种给肌肤补养的按摩，就能有效改善肌肤的干枯症状，变得水灵起来。
黑砂糖就是红糖，直接用甘蔗煎煮干燥而成，含有半富的糖分、矿物质和甘醇酸。甘醇酸是一种分子量最小的果酸，能促进肌肤的新陈代谢。糖分和矿物质能吸收水分，保持肌肢的润泽度。由于红糖同时具有促进血液循环的功效，对暗沉的肌肤也有帮助。
具体做法是：直接将红糖加热水溶解，再用一张面膜纸蘸取糖浆湿敷，15~20分钟后用化妆棉蘸取化妆水擦净，或直接用清水冲洗干净。
冬季缺水皮肤干燥，这时候需要特别的护理，今天为大家带来冬季保湿补水妙招，让每个人的皮肤都水嫩嫩，做美丽女人！
备个加湿器。
冬天，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥，此举对呼吸系统也很有好处，相对湿度保持在45%～65%比较合适。使用加湿器时，最好不用自来水，凉白开、纯净水或蒸馏水更好;还要注意清洁，每天换水，每两周彻底清洗一次。如今很多人喜欢在加湿器中加点精油，让屋子闻起来有股芳香，但可能导致过敏，让皮肤问题“雪上加霜”。另外，加湿器使用时间不宜过长，用两三个小时最好关一会。一些特殊人群，比如患有关节炎、糖尿病的人不适宜使用加湿器，可用一盆水代替，放在暖气片下面。
涂些浴后乳。
冬天洗个热水澡特别惬意，可洗澡太频繁会加重皮肤干燥。建议大家洗澡不要太勤，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天洗1次即可。洗澡时，水温不能过烫，别超过40℃;别洗太久，尽量控制在一刻钟左右;也不要用大量洗浴剂，特别是干性皮肤的人最好别用香皂，以免越洗越干。洗完澡后，最好涂些保湿霜或浴后乳，尤其是在皮脂分泌较少的地方，比如手臂、腿部等。购买保湿护肤品时，不要买含酒精成分的，会加速皮肤表面水分流失，而含有维生素E的产品抗氧化作用较强，保湿的效果也更好。此外，选择内衣以纯棉为宜，化纤衣物容易产生静电，也容易导致皮肤瘙痒。
平常多喝水。
除了外在的保湿，内在补水也很重要。建议大家水杯不离手，不渴的时候也喝一些，还要保证蔬果的摄入量，富含维生素C和B族维生素的果蔬，有助于皮肤健康。此外，还要少吃辛辣和油炸食品。
萝卜：
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
大白菜：
应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
绿豆芽：
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
补水保湿误区1、补水面膜天天敷
面膜是一种密集型保养品，一周最多使用2-3次，如果天天使用同一类型的面膜，很可能导致肌肤营养过剩，反而会出现敏感、发红等症状，尤其是水洗式面膜，水洗的同时，面部肌肤的水质膜被拉扯，受到一定程度上的破坏，肌肤更容易干燥。
补水保湿误区2：胶原蛋白成分补水一定有效
很多MM通过敷胶原蛋白来补水，其实肌肤是根本不可能吸收胶原蛋白这种成份的，肌肤表面致密，只能吸收水分、油脂这些分子相对较小的成分，而胶原蛋白，属于蛋白质的一种，分子相对较大，则只能靠肠胃吸收。
补水保湿误区3：皮肤干时不停喷矿泉喷雾
矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。
正确的使用方法是：喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，然后要马上擦上保湿乳液。
补水与保湿在概念上有着显著的差异，补水是在皮肤中注入水分，而保湿却是要保持肌肤内的水分，因而补水和保湿在概念上是两回事。下面是比较正确的补水与保湿的概念。补水和保湿细胞弥补水分，不只可以润泽皮肤表层，还能深化与皮肤与缺水细胞的紧密结合。保湿是避免皮肤外表皮水分的散失，皮肤外表水分缺失，皮肤内的水分则会主动渗出到皮肤表层，这样的死循环最终的结果是，造成了即使补水也会皮肤干燥的现象。保湿就是在皮肤表层形成一层保护膜，锁住皮肤水分，确保皮肤水分充足。
