吃西兰花有助于减肥，西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
西兰花的热量很低，大概100克的西兰花只含有33大卡，也就是138千焦的热量。另外西兰花不仅有减肥的功效，还有防癌抗癌的功效。另外西兰花含有丰富的矿物质、蛋白质以及一些人体所需的营养素，这些都是有利于我们人体肝脏解毒的，所以西兰花还有排毒的功效。
西蓝花使用之前需要焯水，但要注意的是在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣。另外，菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长，会导致维生素等抗氧化物过分流失。
西兰花炒虾仁是一道不错的减脂餐，洗干净西兰花，切成小朵，锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水，炒一分钟即可出锅。
虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物，作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了，西兰花属于十字菜，除了低热量有助消化还是抗衰老圣品啊，每天吃都可以。
1.牛仔裤。牛仔是时尚界不变的潮流元素，牛仔裤比较休闲，在搭配西装外套的时候应该选择同样具有休闲感的西装外套，内搭可以选择T恤，将T恤塞到裤子里，显露出腰线，让双腿看起来修长。
2.西装裤。套装形式的穿搭给人正式、严肃的感觉，为了改变气场，可以从花纹、内搭等方面入手，格纹款式的西装复古文艺，有艺术家气息，竖条纹的西装显瘦效果好。
3.小黑裤。小黑裤百搭，每个女生的衣橱中几乎都会有一条或者几条小黑裤，搭配西装外套，增加休闲的感觉，内搭选择印花衬衫，避免了大面积印花带来的视觉疲劳，印花只是作为点缀，造型更有质感。
4.锥形裤。锥形裤对于梨形身材友好，胯部比较宽松，裤管在向下的过程中逐渐收紧，给人整体都很纤细的感觉，搭配西装外套，穿着舒适，在办公室中也能找到一份自在。
5.阔腿裤。腿型不正、双腿比较粗，这些问题在阔腿裤面前统统不是问题，一条阔腿裤将所有的腿部缺陷掩盖住，选择垂坠感好的阔腿裤，搭配西装外套，增加气场，穿搭更有品味。
