西亚尼手表是哪国的品牌

1:西亚尼手表是哪国的品牌

西亚尼手表是一个在瑞士注册的国产手表品牌，其出品的手表外观时尚精美，机芯也都是采用瑞士进口机芯，走时也很精准，在质量方面也是非常不错的，很受普通大众喜爱的。

手表平时也是可以清洗的，手表最佳的清洁工具是用干燥柔软吸水的棉布和牙签。用牙签将表带表身夹缝处积存的脏物剔出，并用软布擦拭干净。如果手表的防水性能比较好，可以偶尔用温水和柔和的清理液对手表进行清洁。如果手表的表链是皮的或非金属的，只能对表身进行清洗。

保养手表应该避免什么？

1、不能接触蒸汽、高温、酸、液体。避免靠近磁场（收音机、电视机、冰箱等），以免走时失准。

2、不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作。

3、手表不能一直静止不动，长期存放不戴的手表，应每月定期上发条一次，自动机芯的手表则应轻轻来回摆动几分钟或戴在手腕上一段时间使其自动上紧发条，以保证表机的运转性能。

1:西兰花减肥吃法

利用西兰花减肥有凉拌西兰花、清炒西兰花、水煮西兰花、焖西兰花等吃法。西兰花的热量较低，对减肥有辅助作用，如果想要更好的达到减肥效果，最好控制饮食，少吃高热量食物，并且搭配适当的运动。

每100克西兰花中含有36千卡的热量，很多减肥的人都会选择吃西兰花，西兰花的吃法也是很多的，凉拌西兰花时，可以和胡萝卜、蘑菇、木耳等一起食用，先将食物用热水烫熟，再加入调味品进行凉拌。

清炒西兰花也是比较常见的吃法，制作原料有西兰花、胡萝卜、蒜、葱、姜等，将西兰花放入开水中焯一下，然后和调味料快速翻炒均匀即可，炒西兰花时要注意少油少盐，这样会更有利于减肥。

水煮西兰花不添加多余的调味品，虽然口感不是很好，但热量会更低，先将西兰花切开一小簇小簇的，用盐水泡30分钟左右，然后烧开水，将西兰花放入沸腾的水中烫熟就可以食用了。

焖西兰花需要的食材有西兰花、胡萝卜、虾仁、莴笋，将食材清洗干净后，在锅中倒入少许食用油，放入虾仁煎至两面上色，再倒入其他食材，加入少许食盐、黑胡椒粉、调味汁，翻炒一下后盖上锅盖将食材焖熟就可以了。

西兰花除了热量比较低外，还富含膳食纤维，能够增强饱腹感，减少食物的摄入，从而达到减肥的目的，在控制饮食的同时，每天进行半个小时至一个小时的有氧运动，能够更加有效的减少脂肪，再搭配力量训练，还可以增长肌肉。

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