睡眠面膜不能天天使用，防止肌肤过度水合从而导致屏障受损，睡眠面膜每周使用3~4次即可，在夜间保养程序之后使用，均匀涂抹，肌肤吸收之后就可以入睡了。
睡眠面膜的原理和普通面膜相同，利用一层精华敷料，阻隔脸部肌肤和空气接触，从而阻隔水分的蒸发，增加角质层的湿度，肌肤变得更加光滑紧绷。睡眠面膜可以按照下面的方法步骤使用：
1.首先进行面部清洁，将妆容彻底卸除，之后使用洁面产品将面部的油脂和污垢清理干净，保持皮肤洁净，防止出现毛孔堵塞的情况。
2.接着进行夜间的护肤步骤，使用化妆水、精华液、乳液或者是面霜等护肤品，为肌肤补充营养，修护肌肤，提升肌肤的状态。
3.完成夜间护肤步骤之后，取适量的睡眠面膜，均匀涂抹在面部，轻轻按摩、按压，促进肌肤吸收，当肌肤彻底吸收之后，不需要清洗，直接入睡即可，第二天早上醒来肌肤细嫩有光泽。
睡眠面膜建议一周使用3~4次，不要频繁使用，使用时的量也不需要很多，防止脸上油腻沾到寝具上的灰尘、螨虫等。
睡眠面膜建议两天使用一次，一周使用3~4次即可，不要频繁使用，以免导致肌肤出现营养过剩、过度水合的情况，防止肌肤出现屏障受损。
睡眠面膜在脸上形成了一个封闭环境，使得水分蒸发的量大大减少，肌肤的角质层含水量高，肌肤更加饱满紧致。
睡眠面膜在夜间护肤之后使用，在用完乳液或者面霜之后，取适量的睡眠面膜涂抹在肌肤上，按摩促进肌肤吸收，当面膜被肌肤吸收之后，不需要清洗，直接入睡即可，第二天早上醒来将面部清洗干净。
睡眠面膜还可以在洁面之后直接使用，将睡眠面膜当做普通的涂抹面膜使用，洁面之取适量的面膜涂抹在皮肤上，静置10~15分钟之后冲洗掉，这种使用方法更适合油性或者偏油性的肌肤使用，避免了肌肤出现油腻闷痘的情况。
睡眠面膜的主要功效是补水，使用的频率不需要很高，每隔一天使用一次即可，建议一周使用3~4次，防止使用太频繁对肌肤造成损伤。
