熬夜人会瘦吗

1:熬夜人会瘦吗

熬夜人并不会瘦，熬夜的人更容易肥胖，每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。熬夜会损害人体健康，造成内分泌失调，导致肥胖。

睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平会迅速提高，而且体内生物碱含量偏高，容易诱发暴饮暴食，导致身体吸收能量过剩，从而引起肥胖现象。睡眠不足的时候，体内脂肪存储会增多，当人在深度睡眠时，大脑的生长激素会被释放，这些激素可以指挥身体分解脂肪。

长期熬夜的人不仅身体抵抗力会变差，而且也不利于皮肤的保养。人的皮肤最佳的保养时间是9到10点。11点到12点这段时间虽然不是最佳时间，但也能让皮肤获得很好的新陈代谢时间。但如果你长期在12点后睡觉，皮肤会慢慢开始变得黯淡无光，还会长痘痘。

如果长期深夜2点后睡觉，皮肤得不到充分代谢，便会开始松弛，脸黄；凌晨4点以后睡基本和慢性自杀没什么两样，严重影响皮肤的新陈代谢，体内的毒素也排泄不出，同时抵抗力与免疫力也会降低。请爱惜生命，别为了减肥而消耗生命，这是不科学的做法。

人的理想睡眠时间是8小时，随着年龄的增长，睡眠时间会有小幅度的降低，但是睡眠时间过短将会造成体重增加，实验结果表明：跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升，它的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。另外受试者体内的生物碱含量也会升高，从而引发暴饮暴食的行为，最终导致身体营养吸收过量后发胖。

1:熬夜会有眼袋吗

熬夜之后会产生眼袋。经常熬夜会让眼睛长时间处于疲劳的状态，时间长了之后，容易引起眼周肌肤功能紊乱和眼部皮肤松弛，加上色素沉淀，眼袋会越来越明显。

如果想要改善眼袋，就要注意养成合理的用眼习惯，避免熬夜，并且晚上睡觉之前减少电脑和手机的使用，这样可以缓解眼部疲劳。不是每个人一熬夜就会出现眼袋，但是持续的熬夜，眼袋就会逐渐的产生。

一开始出现眼袋的时候，只要避免熬夜，眼袋会很快消失。但如果连续熬夜出现了眼袋，而没有及时的停止熬夜，并且也没有对眼部皮肤进行保养，眼袋问题会越来越严重，就算是不再熬夜，眼袋也很难消失不见。

如果出现了眼袋，要加强眼部的护理，如果放任不管，眼袋恢复的会更慢。眼部肌肤比其他部位的肌肤都要脆弱，一般的护肤产品不适合涂在眼周，如果想要护理眼部皮肤，就要使用眼部专用的护肤产品。

熬夜之后如何护理眼袋？

冰敷：

熬夜之后眼部容易浮肿，可以使用冰敷的方式护理眼部。到冰箱取几个冰块包在毛巾内，然后把毛巾敷在眼皮上，可以快速的消除浮肿。

按摩：

早上起床之后，用手对眼周轻轻的按摩，也可以舒缓眼部的浮肿。

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