减肥的时候是可以喝汤的，也是可以帮助减肥的，我在减肥期间，喝的最多的就是这五种汤，分别是海带苹果减肥汤、薏仁黄瓜猪骨汤、荷叶冬瓜减肥汤、香菜鸡蛋豆腐汤、虾丸紫菜汤。
海带苹果减肥汤需要准备250克瘦猪肉，两个苹果和2两海带，所有的材料全部放在开水里，大火煮10分钟，再用小火煮两个小时，最后放入调料味即可，此方法具有清理肠胃以及消脂减肥的功效，同时也能够美容养颜和清理肺热。
薏仁黄瓜猪骨汤需要两根老黄瓜，2两薏仁，500克猪骨和5粒蜜枣，先把猪骨洗干净切成块，把以上所有的材料全部洗干净一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮2.5个小时，最后加入调料味即可。
荷叶冬瓜减肥汤需要一张荷叶，500克带皮的冬瓜，2两薏仁，1两扁豆和3片生姜，把以上所有的材料全部放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮2.5个小时，最后放入调料味，此方法具有降血压降血脂以及利尿祛湿的功效，同时也能够帮助减肥瘦身，保持皮肤的光泽。
香菜鸡蛋豆腐汤有翠绿的香菜，嫩滑的豆腐，低脂低卡，营养又解暑。香菜，鸡蛋，豆腐都是低脂低卡，营养丰富的食材，香菜的营养很丰富，富含多种维生素和矿物质，香菜有一种特殊的香味，可以促进消化，健胃进食。
虾丸紫菜汤需要把基围虾处理干净加淀粉，蛋清和食盐打成泥，鸡蛋煎好切条，锅中下油煸香小葱，倒入虾头炒至上色，加水煮开，捞出虾头，关小火，挤入虾丸，全部挤完之后，开大火煮开， 放入鸡蛋和紫菜煮一分钟，加食盐调味。
熊果苷通常是作为精华产品使用，使用前先进行皮肤清洁，然后使用化妆水进行二次清洁，柔软角质，打开毛孔，最后再使用熊果苷精华，进行美白祛斑。
熊果苷又名熊果素，呈白色针状结晶或粉末。萃取自熊果的叶子，能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用。主要用于高级化妆品的制备。
熊果苷的使用一定要注意浓度，熊果苷的使用浓度要在一定的范围内，一定浓度的熊果苷使用，才能更有效的抑制黑色素的生成，才能更有效的达到祛黑美白的效果，面部色斑才会改善。熊果苷的浓度把握不合理，使用后可能会刺激肌肤，导致皮肤内的黑色素增加，使面部更加暗沉。
一般使用熊果苷祛斑是没有副作用的，熊果苷现在主要是应用于很多护肤品中，主要功效也是美白祛斑，它能够加速黑色素的瓦解排出，同时还能均匀肤色，消炎的作用也很突出。
