晚安冻膜最好不要天天用。冻膜中主要含有丙二醇、甘油聚丙烯酸酯、香精以及各种植物萃取成分，对于肌肤来说，丙二醇、甘油聚丙烯酸酯等成分会造成一定的刺激，不适合天天涂抹使用。
虽然是叫晚安冻膜，但白天也可用。不过白天用就属于“急救型”了，化妆前觉得肤质暗沉，可以敷个5分钟左右，按摩后再洗掉即可，不只补水也能让妆感更服贴。
晚安冻膜会让肌肤多一层防护墙的感觉，如果再用美白产品，会让内含酸类的成份停留在肌肤里并刺激皮肤；尤其是敏感肌要注意，一个不小心就会变得红肿、敏感。
晚安冻膜使用方法是比较简单的，晚上清洁肌肤之后，先做好基础的补水保湿护肤工作，然后取出适量的面膜在肌肤的表面，均匀涂抹之后进行按摩，促进吸收，然后直接睡觉就可以了在第二天早上的时候，再进行清洁，然后使用基础的补水保湿护肤品就可以。按摩完全之后肌肤表面是不会出现粘腻情况的，也不会沾在枕头上。
晚安冻膜能够深入肌肤，更好的给肌肤补充足够的水分，还能够给肌肤保湿，让肌肤更加水润有光泽。还能够在一定程度上调节肌肤表面的水油平衡，滋润保湿肌肤，让肌肤状态更好。
晚安冻膜的质地是比较轻薄的，是类似于水凝胶的质地，和肌肤接触之后是比较柔软的感觉，膏体是非常细腻的，比较光滑，能够很好的被肌肤吸收。
晚安冻膜不可以每天使用，防止出现肌肤过度水合的情况，影响肌肤正常的屏障功能，晚安冻膜建议一周使用3~4次，每次在夜间护肤之后使用。
晚安冻膜是睡眠面膜的一种，啫喱状的质地，使用起来更清爽一些，睡眠面膜的主要功效是保湿，通过在肌肤表面形成封闭环境，减少了水分蒸发，肌肤的含水量得到提升，同时表皮温度升高，肌肤毛孔张开，吸收的能力也进步。
睡眠面膜在夜间护肤之后进行，首先使用水乳霜、精华液等进行基础的护肤步骤，为肌肤补充水分、营养，在这之后，使用睡眠面膜，加强肌肤的保湿能力。
睡眠面膜使用时，取适量的面膜均匀涂抹在面部和颈部，轻轻按摩，促使肌肤吸收，当面部的油腻感消失的时候，说明被吸收，之后就可以入睡了，第二天清晨将面部清洗干净。
睡眠面膜建议的使用频率是一周3~4次，不要频繁使用，特别是天天用，因为肌肤长时间处于高含水量的环境中，容易出现过度水合的情况，从而导致肌肤的屏障功能受损，让肌肤变得敏感脆弱，所以说睡眠面膜不要频繁使用。
