怎样快速生发

1:怎样快速生发

使用生发产品、按摩、补充营养、日常养护头发这几个方法可以快速生发。专业的防脱生发产品可以改善头部生态环境，平衡人体雄性激素分泌，修复受损毛囊，补充营养物质，从而止脱、生发。但是养发是一个漫长的过程，所以一定要坚持。

大家可以选择只要穴位生发的方式来生发，这样对身体没有任何的副作用，需要用到的穴位，主要是百会穴，肾俞，风池穴，生发穴。把这些穴位找到之后分别按顺时针和逆时针揉搓个120次左右就可以了。

在平时要多吃一些含钙铁锌等矿物质和维生素丰富的食物，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼类和鸡肉，还有大豆和瘦肉等食物。同时还应该多吃富含维生素b2和b6的菠菜，以及香蕉和芦笋等食物，猪肝也是可以对头发起到保护作用的。

我们知道经常染发烫发和吹发都会对头发造成相当大的损害，特别是染发剂和烫发液对头发的影响是相当大的，经常染发烫发会使头发失去光泽和弹性，甚至会变得干燥枯黄，长时间如此就会引起头发大量的脱落。所以为了头发健康，应该尽量避免染发和烫发。

如果说头发的方向老是保持不变，头发缝儿分开的地方，就会经常受到阳光的照射，将出现干燥和变薄的现象。这时候应该使用一些发乳或者发油加以按摩，就可以让已经干燥的头皮得到有效的滋润，同时还可以将分开的方向改变。

1:怎样快速美白皮肤

美白肌肤可以通过使用美白精华的方式，抑制黑色素的生成，减少角质层中黑色素的含量，还应该注意做好防晒、调节内分泌、调节饮食等工作，保持肌肤白皙。

想要美白肌肤，应该了解肌肤黑的原因，色素细胞合成分泌黑色素，黑色素经过传递，到达皮肤表面，肤色变黑。想要美白肌肤，可以通过这些途径：

1.使用美白精华。通过使用美白精华，抑制黑色素的形成，控制黑色素的传递，加快黑色素的代谢，使得皮肤表面的黑色素数量减少，皮肤变白。常用的美白精华成分如熊果苷、烟酰胺、维生素C等。

2.防晒。紫外线会活化酪氨酸酶，从而催化黑色素的生成，并且破坏表皮细胞，让肌肤代谢黑色素的速率变慢。严格进行防晒，从源头处减少黑色素的生成。

3.调节内分泌。内分泌的平衡如果被打破，容易出现黑色素合成异常增多的情况，要保持愉悦的心情，避免出现内分泌失调的情况。

4.调节饮食。少吃黑色素含量多的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强肌肤的抗氧化能力。

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