学生瘦脸可以用：鼓腮法。如同吹气球一样，鼓起两边腮部；用力收紧腮部，反复交替进行20-30次，始终保持自然呼吸。
还可以用抚脸法。用双手摩擦脸部36次，使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次，手指往上移动时呼气，下降时吸气；用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。
学生一定要注意自己的饮食，很多学生早晨不吃早餐，晚上的时候总是喜欢吃一些泡面之类的食品，这些饮食习惯会使得学生在大饼脸这条路上越走越远，所以一定要保持合理的饮食，早餐一定要吃，晚上最好不要吃一些垃圾食品当做宵夜，及时要饿的难受可以选择一些水果类。
学生由于时间也经济的因素限制不能去健身房减肥，但是学生可以选择在上学或者是放学的路上做一些锻炼，比如快走、骑车等，研究显示，每天保持半个小时的有氧运动，可以很好的燃烧我们体内的脂肪和排出多余的水分。
捏按面部肉比较多的地方：可以先涂上瘦脸的按摩霜，然后捏按面颊肉最多的地方，可以从内往外拉伸，注意一定要动作轻柔。
瘦脸瘦下巴是有技巧的，比如说改掉口呼吸、伸舌头、水瓶按摩脸部、拉伸颈部、瘦脸操等方法。
你的双下巴，可能就是由于口呼吸导致的，长期的口呼吸，会导致下巴后缩，影响脸型变化。在呼吸的时候，尽量用鼻子进行呼吸。呼吸的时候，将舌头放在上牙后侧的口腔上方，帮助收紧面部肌肉。
我们需要保持一个端正的站立姿势，让盆骨立起来，并且上身和下身在同一个平面上。将头部上扬，双手交叉扶住锁骨的位置，把舌头尽可能地向上伸出，朝着鼻头的方向去延伸，直到不能再伸了，停留几秒然后将舌头伸回来，重复上面的动作。
找一个塑料瓶子或者矿泉水瓶，然后给瓶子里面灌上水，用牙齿咬住瓶口，并且把舌头伸进去。这个过程中，下巴和脸部以及舌头都会同时用力，能够更好的锻炼脸部线条，让脸部肌肤更加紧致，起到更好的瘦脸瘦下巴的效果。
自然站立，嘴巴张到最大，然后仰头，仰到最大限度，闭上嘴巴，感受脖子前面的拉伸感。这组动作同样也要维持1分钟，做6组即可。拉伸过程保持呼吸顺畅，不要屏气，如果脖子难受可以减小幅度，动作缓慢，感受脖子的拉伸。
五秒瘦面操的动作很简单，只要先将双手屈曲放在头部后方，慢慢将头压下来拉向锁骨位置，维持5秒，每日3次，每次5秒即可，连续做2星期便可，坚持时间长了就可以看到效果了。
